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お客様の声

ダイエットに成功することが出来ました♪

【お名前】M.H

【年齢】30代

【担当】安部トレーナー

【目的】ダイエット、肩、腰の痛み改善

【運動歴】特になし

【PBM期間】2017/7~

【トレーニング頻度】週1~2回→週1回 60分

【出会い】家族からの紹介

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【効果】●肩・腰の痛み・姿勢の改善

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●体重 61.7kg ⇒54 kg (-7.7kg)

●へそ囲 83cm ⇒ 71.6cm (-11.4cm)

 

【指導内容】体幹を意識しながらの下半身・上半身の柔軟性向上、代謝をあげる運動法、食習慣改善

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【お客様の声】
以前から太りやすい体質でしたが、結婚後に環境が変わり少しずつ体重が増加していくことに焦りを感じ痩せたいと強く思うようになりました。

友人の結婚式を2か月後に控えており何とか短期で痩せたいと思いましたが、妊活中のため極端な食事制限や無理なトレーニングは避けたいと思っていたところスポーツに携わる仕事をしている夫にPBMを紹介してもらいました。

週1~2回のパーソナルトレーニングと自宅での2日に1回のトレーニング、そして無理のない範囲でウォーキングを行いました。

安部トレーナーからは体の動かし方だけでなく食事の相談や自律神経を整える方法も教えていただきました。

そのおかげで、ダイエット中に体調を壊すことは一度もなく肩こりや腰痛もほとんど感じなくなり姿勢も改善されました。

体が軽くなっていくことを日々感じ、ストレスもほとんどなく楽しくトレーニングを行うことが出来ました。

短期間で体重は6kg減り、結婚式に参列していた友人からも痩せたねと言ってもらうことが出来ました。

またダイエットの面だけでなく、片足でバランスが取れるようになったり重い荷物が持てるようになったりと筋力がついたことも実感出来ました。

短期ダイエットに成功することが出来ましたが、教わったトレーニングや食事管理は無理のないものだったので今後も続けていきたいと思います。

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