福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

パーソナルボディマネジメント

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お客様の声

姿勢が改善!自分の身体のことがよくわかった。

【お名前】 K.M

【年齢】 30代

【目的】 自宅でもできる運動の習得、食生活改善

【PBM期間】 2015年10月~

【トレーニング頻度】 月2回

【出会い】 ホームページより

【指導内容】 姿勢改善、食生活改善、シェイプアップ

 

三輪さんビフォーアフター

長年、姿勢の悪さや下半身太り、疲れやすいことに悩んでいました。これまでは自己流でいくつかの運動を試していましたが、途中でひざを痛めたり、思うような成果が上がらずギブアップすることが多かったので、一度きちんとプロの方に、身体を痛めない運動方法や、最適な食事、今後生活の中で無理なく行えるエクササイズ等を教わるためにPBMでパーソナルトレーニングを始めました。

 

森澤トレーナーに教わりながら、毎日のストレッチと食事改善を実践し、月に2回のセッションを行いました。森澤トレーナーは運動方法だけでなく、仕事、私生活のことも良くお話しを聞いてくださり、その中でできる範囲の提案をして下さいました。

仕事が忙しいとつい運動をさぼったり、暴食しても、それに対してのアドバイスもしてくださり、仕事、私生活に支障なくできてとても通いやすかったです。

結果としては、

・姿勢が明らかに改善し、顔まわりや足も細くなりました。

・自宅でのストレッチ方法や筋肉の仕組み、運動するときのポイントなどが習得できました。

・どんな時にたくさん食べているのかなど自分のクセ、今まで痩せなかった原因がはっきりわかりました。

・体調がとてもよく、疲れにくくなりました。

 

体重に特に変化がなかったにもかかわらず、これほど見た目や体質が変わったのは本当に驚きでした。家族や友人にも『姿勢が良くなったね!』と言われることが多くなりました。あと必要なのは運動する少しの時間だなーと、今後の課題もはっきりしたので、自分の生活と折り合いをつけつつ頑張ろうと思います。森澤トレーナーのおかげで迷いなくトレーニングに励むことができ、本当に感謝しています。

ありがとうございます。

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