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ダイエットだけではない!福岡で間違えのないパーソナルトレーニング探し

福岡でパーソナルトレーニングをお探しの方、必見です。

ご自身の体にあった、目的にあったパーソナルトレーニングジム、スタジオをご紹介いたします。

まずはじめに私のご紹介を少しさせていただきます。
私は現在Personal Body Management株式会社というパーソナルトレーニングスタジオを福岡で経営しながらパーソナルトレーナーとして活動している小西基治といいます。

小西基治
私は元々スポーツクラブに7年間所属しておりました。その中で精神的にも肉体的にも性格、個性があり10人いれば10通りの体があるというのを知ります。つまり1人1人の体にあった運動、トレーニングが存在するのです。
その経験を経て、私は2011年にPersonal Body Managementを立ち上げました。
そして近年、急激にパーソナルトレーニングが都心から広がり、今ではここ福岡でも増加しております。
そもそもパーソナルトレーニングとは?福岡にどれほどのパーソナルトレーニングジムが存在するのか?料金の相場は?そしてパーソナルトレーニング=ダイエット?今福岡でパーソナルトレーニングを始めようと思っているけど不安だなというあなたにためになるような記事を書いていきたいと思います。

目次

番外編

 

1 パーソナルトレーニングとは

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そもそもパーソナルトレーニングは何なのか?すでにご存じの方もいるかと思いますが、まずはここからご説明させていただきたいと思います。パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーナー(指導者)とクライアント(お客様)のマンツーマンで運動、トレーニングを行うことをいいます。ここで注意していただきたいのが今現在、パーソナルトレーニングを指導するにあたってなにか必須で資格がいるなどそういった原則がないということ。ですので同じパーソナルトレーナーという同じ肩書でも体に対する知識、技術はバラバラです。今受講をお考えの方は慎重にパーソナルトレーニングジムを選択する必要がございます。ちなみに私が経営するPersonal Body Management株式会社はスタッフ全員がNSCA-CPTという日本に限らずスポーツ先進国アメリカを中心に認められた資格を所有しております。
このほかにNSCA-CSCSJATI-ATINASM‐PESなど様々な資格がございます。パーソナルトレーニングジムをお探しの方はまずこのような資格をもっているのか参考にされるといいと思います。

 

2 福岡にはどれほどのパーソナルトレーニングジムがあるのか

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近年、急激に増えてきたパーソナルトレーニング。ここ最近の急増は某有名パーソナルダイエットジムさんのおかげでしょう。そして同じようなボディメイクやダイエット専門のパーソナルジムが増えてきました。
私が皆さんに知ってほしいことはパーソナルトレーニングジムはダイエット系の施設だけではないということです。
具体的に福岡にはどういうパーソナルトレーニングジムがあるかというと、
・スポーツ競技に特化したアスリート向けのパーソナルトレーニングジム
・姿勢、猫背改善などに特化したパーソナルトレーニングジム
・肩こりや腰痛などの機能改善に特化したパーソナルトレーニングジム
などが存在します。

 

詳しくはこちらに記入しております。

 

私のように店舗を構えてパーソナルトレーニングを提供しているパーソナルトレーナーや個人でスポーツクラブや運動施設を拠点として活動しているパーソナルトレーナーなどがいますので、数ですると福岡市だけでも100を超えるのではないでしょうか?
この中から選ぶとなると非常に大変です。おすすめとしてはこの記事を参考にしてもらうか、知り合いの方からの紹介などで選んでいただけるといいかと思います。

 

3 料金の相場

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パーソナルトレーニングの料金ですが、都内と比較すると平均して1~2割ほど福岡ではお安くなってます。
しかし福岡でも料金はバラバラです。都度の支払いであったり、回数券、また〇ヵ月まとめての支払いなど支払い方法も様々です。ちなみに私のパーソナルトレーニングジムは都度の料金支払いを設定しております。これは1回1回のパーソナルトレーニングに満足して、そして料金をいただき、お帰りいただきたいからです。
私は、初回体験があるパーソナルトレーニングジムを受けることをおすすめします。その理由といたしましては、ネットやチラシなどで見てみるとよかったけど、いざ入会したら思ったところと違った…ということがあるからです。よく初回カウンセリング無料!などありますが、初回体験とカウンセリングは違います。なるべく体験をしましょう。パーソナルトレーニングジムを経営している私が言うのもなんですが、決して料金はお安くありません。しっかりと料金に見合ったパーソナルトレーニングジムを選びましょう。

 

初回体験がある福岡のパーソナルトレーニングジム(例)

 

・Personal Body Management株式会社
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初回体験3240円 2回目以降5400円~
福岡市南区長丘1丁目17-15

 

・re move
初回体験5400円 2回目以降25920円~(3回お試しセッション)
福岡市中央区桜坂3丁目8-1アーバンライフ桜坂302

 

・Hearts Bridge
初回体験5400円~ 2回目以降9720円~
福岡市南区清水3丁目24-29コンフォータブル高宮1階1号

 

・Defini
初回体験5400円 2回目以降5400円~
福岡市中央区大手門1丁目6-3-902

 

・Body Plannig
初回体験3000円 2回目以降6250円~
福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2・3階

 

・torque
初回体験4320円 2回目以降5400円~
福岡市東区筥松新町1丁目23

 

4 ダイエットだけではないパーソナルトレーニング

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タイトル通り、パーソナルトレーニング=ダイエットではありません!

現に私は医療とフィットネスの架け橋へというフレーズを社名に入れており、歩くことが困難、傷害などにより麻痺を起こしているお客様や最高齢では90歳のお客様をトレーニング指導しております。パーソナルトレーニングの根本はそのお客様の体・目的にあったトレーニングを提供してあげることです。(これはあくまで私の考えです)そしてダイエットにもその方にあったダイエット法が存在します。誰もが糖質カットダイエットが適しているということはありません。糖質は大事なエネルギー源であり、適した量を摂ることで健康的に痩せていけるのです。

これは弊社の管理栄養士兼パーソナルトレーナー吉村の記事です。ダイエットを始めようと思っている方はこちらの記事をご覧ください。

 

・痩せるためにはたんぱく質を多く食べる!?

 

・スポーツのための減量の全て

 

・【ウソかホントか見分けろ】ジョコビッチの取り入れた『グルテンフリー食』の効果

 

バッシングを受けるかもしれませんが、私が見る限り特にダイエット系のパーソナルトレーニングジムは体に関する知識、指導が不足しているように思えます。何事においても一人前になるには一万時間の鍛錬が必要と言われますが、急速な店舗展開が行われている店舗において果たして所属トレーナーが確かな知識と技術を持ち合わせているのか疑問です。

皆様もそう思いませんか?

某有名ダイエットジムさんのおかげでパーソナルトレーニングの認知度は上がりました。それ自体は業界人として大変喜ばしいことです。

しかし、それにのっかるように同じようなパーソナルトレーニングジムが増えたのも事実です。
すでに福岡でパーソナルトレーニングを始められてる方でベンチプレスやラットプルダウン、スクワットなどウエイトトレーニングばかり指導されてませんか?

これは私の考えですが、その前にご自身の体を適切に動かす、コントロールすることはできているでしょうか?体のチェックもしないでいきなりウエイトトレーニングのパーソナルトレーニングするなんて論外です。それはパーソナルトレーニングとは呼びません。1対1で行っていてもそれはあなたにとって最良のトレーニングとは言えないからです。ケガをして痛い思いまでして、高額なお金を支払いあなたはパーソナルトレーニングを受けたいですか?

 

私たちは
カウンセリング→姿勢チェック→動作チェック→柔軟性・筋力チェック→トレーニングプログラム作成
この流れで細かくチェックをしてそれからウィークポイント、弱点となる部分をストレッチやコレクティブエクササイズを行いながらパーソナルトレーニングを進めていきます。たとえ10㎏痩せたいという目標が同じであっても私とあなたの体は違いますよね?現在地が違うのに同じトレーニングで本当に良いのでしょうか?

1人1人違うからこそ一対一のパーソナルトレーニングが必要なのです。

 

詳しくはコチラ
ぼでぃドックまずはこちら

 

前述でも言いましたが、トレーナーとして資格を所有し、しっかりと知識、指導ができるのか体験を受けて確認するようにしましょう。
ではダイエット系以外にどのような目的でパーソナルトレーニングを提供しているところがあるのでしょうか?
・健康増進・ロコモ予防、改善を目的としたパーソナルトレーニング
[ロコモティブシンドロームとは]

 

・アスリートの競技パフォーマンス向上を目的としたパーソナルトレーニング

 

・姿勢(猫背や反り腰など)の改善を目的としたパーソナルトレーニング
[姿勢・猫背について]

 

・肩こりや腰痛などの予防や改善を目的としたパーソナルトレーニング
[肩こりや腰痛の原因]

 

などが挙げられます。
上記の項目を得意としているパーソナルトレーニングジムは体に関する知識や指導は強い傾向にあります。体は変えれます!良い方にも悪い方にも。指導者に体に関する知識、指導が不足していると体が悪い方向に変わってしまうので注意しましょう。
私が知っているremove様SPORTIA様Body Plannig様フィジオ福岡ライコ様Hearts Bridge様torque様は知識も豊富で信用できるパーソナルトレーニングジムです。是非ご参照ください。(他にもご紹介したいところもございますが詳しく知りたい方はお問い合わせください)

 

5 まとめ

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ここまでパーソナルトレーニングとはどういうものなのか、選び方、ダイエットだけではないということを説明させていただきました。
ではあなたにとって間違いのないパーソナルトレーニングジムの選び方をまとめます。
【1】あなたのパーソナルトレーニングを利用する目的を整理しましょう。
(姿勢改善、肩こりなどの機能改善、ダイエット、健康増進など)

 

【2】気になるパーソナルトレーニングジムのホームページを見て内容や資格などをチェックしましょう。
(最近よく出てますが『福岡でパーソナルトレーニングジムおすすめ〇〇選』などはあまり参考にしないようにしましょう。料金や立地、などハード面でしか評価してないことが多いです)

 

【3】初回体験を受けましょう。
(決してパーソナルトレーニングは安くありません。カウンセリングでは不十分です。体験を受けて疑問に思うことはそのままにせず体験の時に解消しましょう)

 

弊社の初回体験はコチラ
ぼでぃドックまずはこちら
この3つの項目を守っていただければ、きっとあなたの体・目的にあったパーソナルトレーニングジムが見つかるはずです。

 

パーソナルトレーニングジムでの体験を経ての【お客様の声】

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福岡でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は是非ご参照にしてください。
・妊活中だけど体に負担のこないようにダイエットがしたい!
短期間で-7.7㎏、ウエスト-11センチのダイエットに成功。ストレスもほとんどなくパーソナルトレーニングに打ち込むことができました…(福岡市在住30代女性)

 

・ウエストが約-10センチ!
胃下垂で悩み続けた身体が短期間のパーソナルトレーニングと管理栄養士の指導で変わりました!(福岡市在住30代女性)


・姿勢が変わって下半身太り、慢性疲労が改善!
私の生活、身体に合ったパーソナルトレーニング、自宅でのトレーニングを教えてくれました…(福岡市在住30代女性)

 

・80代の私でもパーソナルトレーニングができてます。
おかげで以前より体力が増して悩んでいた膝痛も軽くなりました!(福岡市在住80代女性)

 

健康情報誌【PBM楽Life】

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『姿勢が変われば人生が変わる』Personal Body Managementは科学的根拠に基づいた安全かつ効果的な指導を提供しております。
少しでも皆様が正しいトレーニングに取り組むため、福岡地域に発信の弊社オリジナルの健康情報誌【PBM楽Life】を提供しております。
この健康情報誌は弊社スタッフの完全手作り手配りの情報誌です。猫背の改善方法や膝痛の改善方法から管理栄養士兼パーソナルトレーナーがダイエットや自律神経に対しての栄養面からのアドバイスもございます。
現在ホームページでも公開しておりますのでぜひご覧ください。
皆様の身体に関する質問や悩みも募集しており、ご応募いただいた方には弊社から素敵な特典を提供させていただいてます。
・健康情報誌【PBM楽Life】

 

パーソナルトレーニングエクササイズ動画

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動画で実際にパーソナルトレーニングでお客様に提供しているトレーニングを公開!
雑誌や本など見ていざご自宅でやろうとしてもほんとにやり方があっているのか不安になることありませんか?
弊社はこの悩みを解決するべく、弊社オリジナルの姿勢、猫背、肩こりや腰痛などを改善を目的としたトレーニングを動画で一般公開しております。随時トレーニングをアップロードしていきますのでよかったらチャンネル登録をよろしくお願いします!
・PBMパーソナルトレーニングエクササイズ動画

 

ご清聴ありがとうございました。
Personal Body Management株式会社 代表取締役 小西基治


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