科学的根拠に基づいたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ！！
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレーナーの原慈英です！
皆さんこんにちは！
今回のブログは前回に引き続き筋肉の3つ目のコリ
使わなさすぎによる筋肉の硬化
についてご説明いたします。
前回も前々回もお話ししましたが
筋肉のコリの原因には3つのタイプがあります
・運動性の過負荷
・日常生活での不良姿勢による過負荷
・使わなさすぎによる筋肉の硬化
この中でも使わなさすぎによる筋肉の硬化とは
普段から運動をしておらず筋肉が萎縮してしまっていることをいいます。
例えば
寝たきりの方や普段から運動をしていなくて常に同じ姿勢をとっている方などにみられます。
こういった筋肉にはパーソナルトレーニングを提供しております！！
パーソナルトレーニングを行っていただくことで普段使っていない筋肉を意識的に動かします。
パーソナルトレーニングと言っても激しい運動をするわけではありません。
まずは簡単な動きを行ってもらいその中でも筋肉や関節を意識的に動かずことが運動になるのです。
皆様も是非一度PBMで筋肉の痛みやコリの原因を一緒に探してみてはいががでしょうか(^o^)/
最後までお読みいただきありがとうございます！！
～24時間ご予約フォーム～
～管理栄養士によるスポーツ栄養指導～
~ご自宅でもオフィスでも出張パーソナル～
～PBMSぼでぃドック～
~Peek a Body~
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management
https://www.pbm555.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘１丁目１７－１５
TEL/FAX：092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
