福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回から夏バテをテーマに書いていきたいと思います！
夏バテとは、体がだるかったり、疲れやすくなったり、無気力になることが代表的な症状ですね(+o+)
では、なぜこのような夏バテが起きるのでしょうか？
実は夏バテは暑さだけが原因ではないのです・・・
夏バテの二大原因は『暑さ』と『冷え』にあります(>_<)
人の身体は体温を一定に保とうとする機能が備わっています。
しかし、暑さが続くと体温を下げるためにエネルギーの消費が激しくなり、体力を大きく消耗します((+_+))
また、冷房により室内と屋外の温度差が大きくなると体温調節を司る自律神経に負担がかかります・・・
その結果、体のだるさや食欲低下などの夏バテ特有の症状が出てきます(-“-)
夏バテが気になる方は、屋内外の気温差に少し気を付けてみてください。
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