福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｂｏｄｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今回が最後の記事になります。
最後は、過度な食事制限で陥りやすい摂食障害についてです。
摂食障害の代表的な症状は、拒食症と過食症です。
皆さんもよく聞くフレーズだと思いますが、この拒食症と過食症は単独で症状が現れることは少なく、両方が相互移行的、重複的に現れることはあまり知られていないかもしれませんね。
拒食症では、極端な食事制限が起こり、食事をしているところを他人に見られたくないという場合も多いです。
また、体重を減らすために、過度なトレーニングや運動をするなどの行動が現れます。
一方で、過食症は短時間に多量の食べ物を摂取するという行動が見られますが、その後嘔吐、下痢、利尿剤、薬物、過度な運動、絶食という代償行動があります。
摂食障害の発症要因は、なにも個人の精神的な問題だけではなく、チーム・友人関係・家庭などのような社会的な問題も多くあります。
男性選手に比べて、女性選手に多く、特に審美的スポーツの新体操やバレエ、陸上中・長距離などのアスリートはその危険性が高まります。
指導者や保護者は細心の注意を払い、摂食障害の症状らしき行為がみられた場合、早期に医療機関への受診をするように検討をするようにしてください。
この記事で、アスリートの減量シリーズは一旦終了になります。
減量を実践される方は、ご参考にしていただければ幸いです。
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