福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
こんにちは。
この頃は朝、夜とようやく寒くなってきましたね(^_^.)
本格的に寒くなる前に身体を温めてくれる食品を知って、冬に食べる心構えをしておきましょう(^_^)/
身体を温める食品はまとめて言うと『根菜類』になります！！
『根菜類』とは・・・・
主として根茎・球根などを食用にする野菜のことを言います(^^)
つまり、カブ・くわい・大根・人参・さつま芋・じゃがいも・ごぼう・サトイモ・しょうがなどになります！！
身体が冷えやすい方は特にオススメの食品なので、毎日の献立に何かしら入れてみてください(^○^)
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