水分の摂り過ぎに注意! 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、状況に応じて水分をとるのか、炭水化物を摂るのかを決めましょうと…続きを読む
10/14(日)健康セミナー実施致します 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。 いよいよ来週にせまりました。10/14(日)にPBM…続きを読む
状況に応じた水分補給 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、どのくらいの量の水分をどのくらいのタイミングで飲め…続きを読む
不景気と無縁な世界 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management代表の小西基治です。 昨日は中洲のとある老舗料亭にて食事をいただきました。普段食べることのない食事に舌鼓…フグ刺し、マツタケご飯な…続きを読む
水分補給の方法 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、血液と同じぐらいの浸透圧の飲み物のほうが水分補給に適していると…続きを読む
スポーツドリンクの浸透圧が血液と同じぐらいになっている理由 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、炭水化物の補給はソフトドリンクよりもスポーツドリンクで行ったほ…続きを読む
運動中に減少した炭水化物を補う 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、同じ炭水化物でもブドウ糖、果糖、砂糖を補給すると良いということ…続きを読む
運動中に補給すべき炭水化物の種類は… 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。前回の記事では、ブドウ糖が脂質をエネルギー源として利用させるために必要だという…続きを読む
呼吸ダイエット体験記(後編) 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペースPersonal Body Management提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です。 少し感覚が空きましたが、前回は呼吸を使ったエクササイズに…続きを読む
西日本新聞社主催のイベントに参加してきました 福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース Personal Body Management 提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です。 先日の土曜日は福岡市南区で開催された西日本新…続きを読む