福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

ランチ

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management

提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
今日は天気がすごく良いですね こんな日は眺めの良いところでゆっくりしたい気もします
ということで、今日のお昼は中原トレーナーと外食をすることに

長崎阿蘭陀珈琲館

 

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福岡市南区平和にある見晴らしの良いお店です とてもお洒落です
そして頼んだのは・・・

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ケーキセット
ランチを食べに行ったはずが、なぜか2人ともケーキセットを注文 そして、ケーキセットといいながら、ケーキとドリンクをそれぞれ単品で注文
ちなみに僕は、アーモンドロールマロンチャイティーを注文しました 美味しかったですねー
そんなこんなで、1時間程度今後のことについて話し合いました
空間がお洒落だったので、気持ちもリフレッシュした気がします
福岡に住んでいる方は是非一度行ってみてください

 

 

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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勤務前のエネルギー補充

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management
提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です

先日、勤務に向かう前にうどん、そば処に立ち寄ったのですが、平日の昼間にはいつも行列が出来てしまうお店なため、時間をずらして行って参りました

今回はシンプルなざるそばを頼みましたが、何と丁度立ち寄った時間がうどん&そばが何玉頼んでも値段が変わらないという嬉しいサービスタイム付き

大食いの人にはたまらないことでしょう

僕も嬉しさのあまり5玉も食べてしまいましたが見た目の量に比べ、意外にもすんなり完食しました。

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ちなみに写真は追加で2玉頼んだ物ですが、器が鍋ぐらいの大きさです

今回は食べることに夢中になるあまり写真を撮れなかったためまた次回訪れた際に詳しくUPします

 

 

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苦しい時期もお客様のお声があるからのりこえられる♪

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management 代表兼パーソナルトレーナー小西 基治です。

上昇気流に乗れそうで乗り切れない…

疲れがたまって身体にダルさを感じる… そんな中、先月末よりサポートさせて頂くようになったK様より

嬉しいお声を頂きました。

以下、メール内容を添付

小西様

お忙しい中すみません。 お礼を言いたくてメールしました。

以前のセッションで、小西先生より臀部の筋肉が弱いという指摘があり、本日のバレエはお腹の引き上げより、臀部を意識してみたら、バレエの先生から珍しく、『ちゃんとできてる』的なことを言われました。

臀部に集中すると以前より足あげが楽にでき、上半身の力も抜くことができました。

苦手なパドブレも今までより楽に感じることができました。

小西先生への期待がますます高まった、今日のバレエレッスンでした。

無理に頑張ってもだめですね。 次回のセッションもよろしくお願いします!

 

嬉しいですね。

また、お客様からパワーを頂きました。

さあ、今日はあとお一人!

良いセッションを音でけ出来るようがんばります。

 

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カカオの栄養

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

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提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。

今回はカカオの栄養について書いていきますね。 前回のカカオの歴史についてもよければ読んでみてください。

 

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カカオは、様々な栄養を含んでいますが、その中でも最も有名な栄養素はカカオポリフェノール

赤ワインに多く含まれていることから、一時期テレビでよく赤ワインが話題になっていましたね。

では、ポリフェノールの作用とは何でしょうか?

ポリフェノールには、活性酸素を抑えることによる動脈硬化やがん予防抗菌作用による歯周病や口臭予防が期待できます。

また、カカオ特有の香りは集中力や注意力を高める効果もあると言われ、昔は薬として利用されていたそうですよ。

 

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カカオの歴史

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提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。

今回はカカオのアラカルトを書いていこうかと思います。

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カカオは中南米の熱帯地域が原産とされています。

マヤ文明が栽培の起源といわれ、遺跡にはカカオの画が書かれているものもあります。

カカオの木の学名は「テオブロマ・カカオ」といい、神様の食べ物という意味があります。

カカオがヨーロッパに伝わったのは、コロンブスが航海中にマヤ人の航易船で見つけたことがきっかけと言われています。

また、カカオはアステカの記録によると、お金の役割も果たしていたそうです。

価値は時代や地域によってバラバラで、ウサギ1羽=カカオ10枚、オスの七面鳥1羽=カカオ100枚といった感じです。

19世紀に貨幣が登場するまで、カカオは大切な役目を持っていたんですね。

金と同等の価値を持っていたカカオが、今では食べ物に・・・

時代の流れはすごいですね。

明日はカカオの栄養について書いていきます。

 

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