福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

CPRってやっぱ大事

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management

代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

昨日のAHA BLS HCP認定講習会 参加者の皆さんは無事に合格していただきました。

 

予告通り実技の習得に時間をかけましたので、手の皮がむける参加者も。

 

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トレーナーの方々には【パーソナルトレーナーの資格を更新するのに必要だから】という理由で受講される方も多くいらっしゃいますが、 資格を取るためではなく、万が一に備えた知識と技術の習得が目的でないといけないと思います 。 私はいつもそのことが伝わるように工夫しながら講習会をさせて頂いているのですが、今回の参加者は素直に聴きいれてくれ、一所懸命取り組んでくれたので講師冥利につきますね。

 

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終了後は参加前よりも一回り大きく感じました。

 

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第6回 AHA BLS HCP 認定講習会 in Personal Body Management

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

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代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

 

 

先ほど待ちに待った彼らが届きました。
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明日11:00~実施の

AHA BLS HCP 認定講習会 in Personal  Body Management

私が講師でさせて頂くのは今回で6回目となりますが、毎回緊張しますね

なんといっても【命】に関わることですから…

人の健康をサポートする職に就いている方には必須の能力である一次救命処置…

疎かにしないでほしいですね。

明日も気合入れて講習させて頂きます。

参加者の皆さん覚悟しててくださいね。

 

 

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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運動が苦手なあなたへ…

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

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代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

運動が苦手なあなたへ…

 

あなたの【運動】い対するイメージを180°変革いたします

あなたが運動をなかなか始められないのは、運動=ランニング、筋力トレーニング、エアロビクスなどハードな動作をイメージされるからではないでしょうか?

そんなことは全く持ってありません! ハードな動作を行うことだけが運動なわけではないのです。

まして、疾患をお持ちの方にとってはいきなりハードな運動をすることが症状の悪化を及ぼすことも考えられるのです。

PBMでは自分の意思をもって心拍を安静時よりも高める行動のすべてを 【運動】と捉えています。

呼吸一つをとっても目的意識をもって実施すればそれは運動です。 (今話題のロ〇〇ブレスダイエットをお伝えするのではありません) よく考えてみてください!

呼吸って人が行う行動の中で一番多く行う動作ですよね?

もし、呼吸が正しくできていなければ…

それによって、身体に悪影響を及ぼすような呼吸法を行ってしまっているとしたら… 想像しただけで、ぞっとしませんか?

少し大げさな表現かもしれませんが、

呼吸が変わればスタイルは変わる!

スタイルが変われば人生は変わる!

運動=ハードなもの!っという固定概念を取り払えれば運動を日常生活に取り入れることは可能ではないでしょうか?

運動大事だとわかっているけどなかなか始めれないあなた!!

PBMではじめの一歩を踏み出してみませんか?

PS、筋力トレーニングやランニングを否定しているわけではありません。

あくまで目的・現状に合った適切な運動をすべきではないかという問いかけです。

パフォーマンスアップを目指すアスリートの方、筋肉隆々の身体を作りたい方など追い込むトレーニングも実施させていただいてえおりますのでご相談ください。

 

 

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大阪桐蔭春夏連覇♪

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代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

 

 

昨日のブログの予想通り、大阪桐蔭(大阪)VS光星学院(青森)になった決勝!!

大阪桐蔭が見事春夏連覇を達成しました。

予想に反して投手戦…

最終回のストレート!

藤波が”怪物”への進化の片りんを見せてくれましたね。

優勝おめでとうございます。

実は春の選抜大会と夏の選手権の決勝が同じカードになったのは史上初めてだったそうです。

それだけ、2チームが抜きんでていたという事でしょうね。

それはさておき…

今回の決勝戦

実は大阪VS青森ではなく…

大阪VS大阪だったのはご存知ですか?

インタビューの受け答えを聴いてピンと来たので調べてみると…

光星学院の選手の大半が大阪出身ではありませんか!!

注目の3・4番のもちろん大阪出身!!

そりゃ強いはずですわ

何はともあれ、球児の皆さん今年も多くの感動をありがとう

気持ちも入ったのでこれからがんばりますよ

 

 

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山本選手ロンドンパラリンピックへ向けて出発!

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代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

山本選手ロンドンに向け出発

 

 

 

オリンピックの熱は覚めたかもしれませんが、パラリンピックはこれからです。

 

 

 

山本選手には日々の厳しいトレーニングの成果を存分に出してほしいですね

 

 

 

息子さんの想いをのせて…

 

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※昨年11月の飲酒運転撲滅キャンペーン参加時に撮影

 

 

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