福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

細菌性食中毒 腸炎ビブリオ編

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
7~9月に増える細菌による食中毒!! 今回は腸炎ビブリオについて書いていきますね
写真はウィキペディア引用
腸炎ビブリオで有名な集団食中毒として、「しらす干し」中毒事件「きゅうりの浅漬け」を原因とする中毒発生があります
食中毒を起こす原因の食品は、刺身、たたき、すしなどで、近海魚の生食が原因の場合が多く、魚介類の調理による二次的な汚染を受けた野菜の浅漬けなどによっても起こっています
食中毒の症状としては、腹部の違和感上腹部痛から始まり、水溶性下痢、発熱、嘔吐を起こします
予防策としては・・・
つけない 淡水に弱いので、調理時に十分に水洗いをすること
増やさない 清潔に扱い、調理後はできるだけ早く食べること 特にこれからの季節は気を付けないといけませんね 殺す 熱にとても弱いので、加熱調理がオススメです!! 沸騰水中では瞬時に死滅しますよ
これからの時期の食中毒に気をつけましょう!!!!
次回はカンピロバクターについて書いていきますね

 

 

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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ビストロに世界が注目する香川 真司選手来店!

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management 提携トレーナー兼リラクゼーション店スタッフの安部光祐です!
昨日は、フジテレビ系「SMAP×SMAP」(月曜午後10時)の人気コーナー、ビストロSMAP香川 真司《(かがわ しんじ、1989年3月17日 – )は、兵庫県神戸市出身プロサッカー選手。ブンデスリーガ、ボルシア・ドルトムント所属。ポジションはミッドフィールダー(MF)。ウィザス高等学校卒業。サッカー日本代表。》がゲスト出演していました!!
収録が行われたのは、12日のW杯アジア最終予選オーストラリア戦終了後から17時間後というハードスケジュール 司会の中居正広(39)から質問攻めにあったが疲れも見せず、移籍が決まったマンチェスターUについても触れていました
身長173cmと私と2cmしか違わず、ビストロへの注文は「うどんの日本代表」と注文するほどのうどん好きで親しみが持てましたね 番組を見て思ったのは、香川選手でもメンタルをうまくコントロールできないことがあることです。試合前はギリギリまで寝ている香川さんがW杯アジア最終予選期間はあまり眠れなかったそうです 逆にうまくコントロール出来ればさらに活躍できることに 今後の活躍に注目ですね
香川選手のリフレッシュ法は、ドライブと寝ることだと言っていました。私はお風呂に入ることです 自分なりのリフレッシュ法で体とメンタルのバランスをとることが大切だと改めて思いました
最後に、SMAP VS 香川選手のPK対決で、香取さんの語る「これがメンタルリズムです 」が個人的にスゴク気になりました。 香川選手をPKで出し抜くメンタルリズムとは 興味津津です

 

 

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細菌性食中毒 病原大腸菌編

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
7~9月に増える細菌による食中毒!! 今回は病原大腸菌について書いていきますね
写真はウィキペディア引用

t02200185_0713060012035283272
大腸菌はヒトや動物の腸管内に生息します 病原大腸菌は発症機構によって5つに分けられます
今回はそのうちの最も有名な腸管出血性大腸菌についてピックアップしますね 主な血清型はO-157です!!
食中毒を起こす原因の食品は、牛肉、牛レバー、ハンバーガーなど様々ですが、日本ではそれに加え、サラダ類、かいわれ大根、メロンなど多くの食品により起こっています
食中毒の症状としては、激しい腹痛水溶性下痢に始まり、1~2日後に出血性下痢を起こします 小児の6~7%は溶血性尿毒症症候群脳症を併発し、死亡例もあります
予防策としては・・・
つけない 手洗いと飲料水の衛生管理、調理後の器具類の洗浄・消毒、海外ではカットフルーツ、氷、生水、生の魚介に注意が必要です
増やさない 病原大腸菌は中温菌なので、食品は低温管理することが重要になります! 特にこれからの季節は気を付けないといけませんね 殺す 病原大腸菌は熱に弱いので、食品の中心までしっかりと火を通すことが行政からも指導されています
これからの時期の食中毒に気をつけましょう!!!!
次回は腸炎ビブリオについて書いていきますね

 

 

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雨にも負けない身体を維持しましょう

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management 
提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です
福岡は本格的に梅雨空な天気となりました 一週間ほど雨の予報が出てましたので、これから厄介な気候となりますね
以前にも書きましたが、雨の日は自立神経的にも身体のダルさを感じやすく、やる気の出にくい状態となってしまいます
それをやる気へと上げるためには、日中なるべく部屋を明るくしたり、身体を動かしたりするのがベストです
身体のダルさを感じた時にはあえて軽めな運動等を行うと気分もスッキリしますので、雨の日こそ身体を動かすことを心掛けてみて下さい!!
 

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スタッフ研修 ~動画で自分の姿を見る~

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です
土曜日の夜の勉強会…
指導のし合いをおこなっている動画を撮影し、客観的にみて指摘し合いました!

普段見れない自分の姿に良い気付きを獲れたと思います!
後はどう活かすかですね。

 

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