福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

休むのも勇気!

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です

 

今週、先週と頭痛やめまいなどで体調を崩されているお客様が多いように感じます
五月病とよく言われているこの時期は、気温・湿度の変化や職場・環境のストレス等で自律神経の波が激しく揺さぶられやすい時期ですので、お仕事を頑張りすぎている方はご用心ください

 

この頃、眠っても休養がとれていないという方は、PBMで度々取り上げている腹式呼吸爪モミを寝る前に行ってみて下さいね
きっと普段よりぐっすりと眠りにつけますから

 

ちなみに僕は爪モミを行っている間に眠ってしまいます 笑

 

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http://pbm555.com/

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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おいしさの文化 ~東洋的価値観~

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management 提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です。
前回、予告していた東洋的価値観のおいしさについて書いていきますね
無味礼讃という言葉は聞いたことはあるでしょうか?
無味礼讃は東洋の思想であり、日本料理の源流ともなっています 無味とは、という言葉にも通じています
日本では、淡白という表現を使うことからも無味というよりも淡といったほうがわかりやすいかもしれないですね
もう少し詳しく説明すると、『無味礼讃』という書籍のなかで「無」について、「食べ物の味は直接的・感覚的な接触を超えたところで、はじめて本当の味が明らかになる」と書いています
お笑いコンビ麒麟の田村さんの表現を借りると・・・・味の向こう側 ということになるのでしょうか
これが東洋的また日本のおいしさの原点になっている考え方です。次回は、西洋的価値観について書いていきますね。

 

 

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ぎっくり腰でご来店(^_^;)

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management 代表兼パーソナルトレーナー小西 基治です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございますm(__)m
セッション中に元部下からTEL
セッション終了後に掛け直すと、『母親が腰を痛めたみたいなんですが空いてませんか?』とのこと。 幸い?今日明日は夕方空きがあって暇してるで
ってことでさっそくセッションに来ていただきました!
動けないてないほどのヒドイ状況ではありませんでしたが、階段も手すりに摑まらなければ登れないような状況… きつかったこともありリンパケアに行ってこられたようですが、施術後にベットから起き上がるものきつく私に白羽の矢が立ったのだとか
ぎっくりやったのは一週間前…
もう少し早く来てくださいね
ってかまずは医療機関で診察を…
私は、治療家ではありませんので
まあ、一先ず背筋を正して手すりを持たずに帰って行かれたので良しとしましょうかね

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重心位置を考えてみよう♪

Personal Body Management

提携トレーナー兼リラクゼーション店スタッフの安部光祐です!

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通勤途中の地下鉄内で、ラン背負ドセルをう小学生Aくんを見かけました。

吊革を持たず揺れる電車内で頑張ってバランスを取っていました。

思ったことは、ランドセルを下ろせば重心が移動して楽になることです!!

手の位置でも重心は変わります。

①手を下ろして立つ

②手を横に広げて立つ

③バンザイをして立つ

①⇒②③の順番でバランスを取るのが難しくなります
≪重心移動体験≫ 500mlのペットボトルを持って、手を前に出してみて下さい。重心が前に移動して倒れやすくなります。

この体験の逆に、後ろに重心が移動してるのがAくんです。通勤電車で立ちっぱなしの方は重心を考えて見て下さい。
ちなみに、頑張っているAくんに席を譲ると首を振って断られました 頑張れ通学生Aくん

 

 

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美味しさの意味

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携パーソナルトレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です
みなさんはおいしさの意味について考えたことはありますか?
今回は、おいしさの定義について書いていきますね
うま味の文化・UMAMIの科学には「おいしさとは食べる行為に伴って引き起こされる、やわらいだ、楽しく、喜ばしい感情である」と書いてあります
また、美味の構造には「おいしさとは身体が要求するものや好きなものを、口腔を介して摂取したときに湧き上がる快感、満足感、至福感である」と書いてありました
ほかにも、それぞれの書籍でいろいろ書いてありました

これまでの記事でもおいしさについてはいろいろと書いてきましたが、おいしさは食べ物の中に存在するものだけではなく、人が作り出すものなんだと感じます
むしろ、人の感情のほうが高い割合を占めているかもしれませんね
皆さんはどう思いますか?

 

 

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