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糸島で御膳料理を堪能♪

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皆様、こんにちは♪

PBMパーソナルトレーナーの安部 光祐です(^^)/

 

本日早朝からベルギー戦を見た方は、今日1日眠たいのではないでしょうか?((+_+))

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サッカー日本代表は8強を逃してしまいましたが、いい試合だったと思います!!!

 

話は変わって

先日、糸島市にあるお店、伊都安蔵里(イトアグリ)に行ってきました♪

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レストランとカフェが併設した施設で

レストランで天然鯛茶漬け御膳を食べ

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カフェではケーキセットを堪能できました(*´з`)

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レストランはほとんどの食材が糸島産で、できるだけ生産者の顔が見える食材、添加物を使わない調味料を使用しています。

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また、

カフェはかつては大豆倉庫だった納屋をカフェに改装。歴史を感じさせる窓から太陽の優しい光が空間を満たしています♪

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また機会をみて行ってみようと思います!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!(^^)!

 

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白熱のデンマークvsクロアチア

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

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トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

youtube

※現在の施設とは異なります

 

最近はW杯に関する記事が多くなっておりますが、、、

今日もW杯ネタで(笑)

 

今日は午前3時からあっていたデンマークvsクロアチア戦を観戦!!

もちろん、今日は午前中から仕事もあるので、試合までは仮眠を取り、試合に備えておりました。

 

デンマークvsクロアチア戦は今大会のベスト3には入るぐらいの白熱した試合でした。

90分では勝敗がつかず、延長戦でも勝敗がつかず、試合はPK戦へ(^^)

 

120分の試合の中でもそうでしたが、両リームの攻撃もさることながら、両チームのゴールキーパーが凄すぎてテンションが上がってしまいました\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

PK戦はキーパーのファインセーブで、こんなPK戦があるのかというぐらい白熱しました!!

勝者はモドリッチ率いるクロアチア(^^)

 

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次のロシアvsクロアチアが楽しみです!!

 

今日のニュースはこの試合で持ちきりのはずです(笑)

是非、映像で見てほしいです!!

 

ということで、今日は朝からテンションが上がってしまったので、ブログをかなり早い時間帯から更新してしまいました(笑)

 

では、今日の仕事に備えて、少しだけ寝ます(-_-)zzz

 

 

 

運動だけではなく、食事に関してのご相談もいつでも承っておりますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪

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パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

今朝は雷と共に目が覚め…(笑)

憂鬱な感じでしたが皆さんは寝れましたか?

 

先日、結果発表されました。福岡マラソン。。

さすがに4年目は落選しました(>_<)

 

てなわけで、別のマラソンか

何かに挑戦しようと思います!

 

 

ここ最近私は、蒸し暑さ等から

寝苦しく、疲れが抜けずらかったり、等

梅雨に負けかけていますが…!

 

そんな時こそ

積極的にゆっくりする時間を確保するように

心がけています(^^♪

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ネットより画像引用

 

特に

お風呂上りに、

何も考えない時間。(ただ、ただ、ぼーっとする時間)

全身ゆっくりとストレッチ。

寒くし過ぎず、涼しいくらいの室温にし、アロマをたきながら♪

 

その時、最後にするのが

爪もみ(薬指以外)と腹式呼吸です(^^)

 

自律神経でいう

副交感神経を優位にすることで

寝つきも多少よくなります(*^^*)

健康な自律神経

ネットより画像引用

 

そして、最近は自炊も

自分が食べたいもの。作りたいものを

苦なく作れているので、楽しいです♪

 

明日は何にしょうとか。

明日の朝はこれにしょうかな。等

 

今はまだ楽しく感じていますが、

いつまで続くかなと…(笑)

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これは

PBM農園産のオクラ、きゅうり、トマトです♪

どれも新鮮でおいしく頂きました(^^)/

 

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そろそろ、トウモロコシ、スイカが収穫できそうな

感じではあるので楽しみです(*^^*)

 

また農園の収穫できた際は報告したいと思います(^^)/

 

最後までお読み頂き

ありがとうございましたm(__)m

 

 

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7周年企画 お客様の声(ツーショット)

こんにちは!

福岡市のパーソナルトレーニングジム、スタジオのPersonal Body Management

パーソナルトレーナー森澤です(^^)

 

PBMの7周年を記念してご利用いただいている多数のお客様とツーショット写真をとってBIGな絵を作る企画が始まりました(^^)/

 

快くご承諾してくださるお客様に感謝です。ありがとうございます。

 

今日はその一部の写真をご紹介。

(にわかせんべいのお面は実際はついてないです!)

 

7周年ツーショット

7周年ツーショット1

7周年ツーショット2

 

この写真が集まってどんなものができるのか⁉

 

このほかにも体をつかったおもしろ企画を行います。

 

どうぞお楽しみに(^^♪

 

 

 

PBMは企業様向けにも姿勢測定会や心臓マッサージ講習、講義など行っております。

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7周年ボード途中経過♪

 

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

7周年イベントも始まり

1週間経ちました!

 

今回の記念ボードは

トレーナーと一緒に撮った写真で数字の「7」を

作ります(^^)/

 

現段階では…!

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このような状況です!(^^)!

 

たくさんの方にご協力頂き順調に進んでおります!

 

写真のほかにこのボードの中にはがいこつが

隠れていますので、是非お探しください(^^)/

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このがいこつのシリーズがボードの至る所に

隠れています♪

 

ちなみに今はサッカーバージョンです!(笑)

 

写真撮影でも、がいこつ探しでも参加いただければ

何が当たるかはお楽しみの抽選会にも参加できます(^_-)-☆

 

明日はポーランド戦ですね♪

 

サッカー観戦で、寝不足+昼間の猛暑で

体力を奪われるこの時期だからこそ、

栄養、休養をしっかり確保し夏バテにならないよう

お気をつけください(^^♪

 

最後までお読み頂き

ありがとうございましたm(__)m

 

 

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