福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

やっと…!!(^^)!

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

今週も暑い日が続きますが、

皆さん熱中症等は大丈夫でしょうか?

 

今では1日中クーラーも必須です!

水分もいつも以上に多めに摂ることをおススメします♪

 

外出時だけではなく、室内でも風通しの悪いところなどは

熱中症の危険も高まるので、室内だからと安心せずに

無理はしないようにお過ごしください(^^)

 

暑くても、ヒマワリを見ると

気分的には元気になれる気がするのは

私だけでしょうか?(^^)

 

PBMにも大きなヒマワリが今朝咲いていました♪

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きゅりもまだまだ収穫できています♪

そろそろナスもできそうです(^^)

 

スイカは残念ながら、

カラスにやられてしましました(>_<)

 

来年はカラスに対策万全にしたいと思います!

 

さて、今週は前回のリベンジで糸島の山へ

カブトムシ探しへ行ってきました(^^)

 

が…今回も見つからず…。

 

なんと、次の日に

お客様からカブトムシをたくさんいただき

私も分けてもらいました(^^)/

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餌に食らいつくカブトムシ♪

家族が増えました(笑)

 

そして昨日はPBM周辺の公園を周り…!

クワガタを5匹捕まえることができました♪

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また新たに家族が増えました(笑)

 

次こそは、自分でカブトムシを捕まえたいと

思います!(^^)

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

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紫川アクアスロンまで1ヵ月

こんにちは!
福岡市のパーソナルトレーニングジム、スタジオのPersonal Body Management
パーソナルトレーナー森澤です(^^)/

8月末に出場する紫川アクアスロンまでもう1ヵ月となりました!
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なんだかんだでしっかりと練習ができず少し不安です。。。

残りの期間は少しスピードも意識して頑張らねば。。。

この間は少し長めに15km走ってきました(^^♪
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ゆっくり長く走ることはだいぶ苦痛感がなくなってきた気がします。

前々日ぐらいは昼間に走ったのですがやはり照らす太陽と暑さに負けて思うように走ることができず。

※くれぐれもそのような危険行為はしないように。。。

紫川アクアスロンでは小倉の街中にある紫川を泳ぐのですが水質など大丈夫なんだろうか??

気になったので調べてみました。

紫川は明治時代までは鮎が採れるほどの綺麗な川だったみたいです。

しかし高度成長期にはかなり汚染が流れ込み悪臭やゴミがあふれるように。。。

ついに鮎も消えてしまいました。

これを市民の方が問題に思い、ボランティアなどで清掃から始まり今は紫川にアユを呼び戻す会(M-CAP:紫川カムバック・アユ・プロジェクト)が設立され鮎が放流されてるみたいです(^^)
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今は水質も改善され安心して泳げるほどの水質になったみたいです♪

素晴らしいですね!泳ぐのが楽しみになってきました♪

引き続きトレーニングを頑張っていきたいと思います(^^)

ではまた♪

 

 

 

PBMは企業様向けにも姿勢測定会や心臓マッサージ講習、講義など行っております。

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初!山笠見に行ってきました♪ 

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

福岡7年目にして始めて「山笠」を見に行きました♪

今年で777年目だそうです(^^)/

 

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今まではテレビでしか見たことなかった山笠ですが、

実際、目の前で見ると迫力、勢い、等

圧倒されました(^^)/

しっかり清い水も全身かぶり…(笑)

 

初めての「山笠」を楽しむことができました(^_-)-☆

 

福岡といえば、

「山笠」「どんたく」「放生夜」「十日恵比寿」っといった行事が

有名なのかなと個人的には思っているので、

今年「放生夜」にも行って、福岡の有名行事を制覇したいと思います(^^)

 

さて、PBM7周年イベントも後半戦となり

店内では、「立ち上がりテスト」に挑戦するイベントも

始まりました(^^♪

 

こちらも、参加するだけでも

何が当たるかはお楽しみの「抽選会」に参加できますので、

是非チャレンジしてみてください!(^^)!

 

7周年記念ボードもほぼ9割完成しました。

完成まであと少し!

このボードの中に隠れている

「看板娘、骸骨ちゃんも探してみてください(*^^*)♪」

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

 

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ビジネス街のパン屋さん

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皆様、こんにちは♪

PBMパーソナルトレーナーの安部 光祐です(^^)/

 

以前参加したうどん作りのイベントでお知り合いなったパン屋さんのお店に行ってきました!

梅林でうどん作り

 

中央区大手門にある〈bakery mon〉ベーカリー モン に行ってきました♪

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お店を始めて10年たつそうです!

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食パンやサンドイッチ、レモンパンなどを買ってみました。

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レモンパンはメロンパンのような触感でレモンの風味を楽しむことができました(^^♪

 

ほかにもいろいろな種類のパンが売っていたので、パン好きな方はお店によってみてください!

※ビジネス街のため日曜、祝日はお休みのようです。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました!(^^)!

 

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友人の結婚式に参加してきました!!

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

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トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

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※現在の施設とは異なります

 

先週の土曜日はお休みをもらって、大学時代の友人の結婚式に参加してきました!!

 

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完全に和の雰囲気の式で、料理も美味しかったです(^^)

 

料理の写真は中途半端にしか撮っていないので、載せるのは控えます^_^;

 

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写真 2018-07-16 17 53 36

 

写真の編集が雑で申し訳ありませんが、、、

 

美男美女による幸せいっぱいの式で、とても有意義な時間を過ごせました。

 

友人の結婚式があるときは昼間からビールも飲めることもあり、いつ参加してもイイです(*^_^*)

 

今年は友人からの結婚式の招待状がちょこちょこ届いているので、出費はかさみますが沢山楽しみたいと思います!!!!

 

 

 

 

運動だけではなく、食事に関してのご相談もいつでも承っておりますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪

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