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Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

紫川アクアスロンにでます!

こんにちは!

福岡市のパーソナルトレーニングジム、スタジオのPersonal Body Management

パーソナルトレーナー森澤です(^^)

 

突然ですが、紫川アクアスロンにでます!(^^)

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SWIM(スイム)750ⅿ

RUN(ラン)10㎞

 

初心者には優しいのかどうなのか微妙なところですが楽しみたいと思います♪

 

今はそのために週3~4回の10㎞ランと週1回の水泳練習に励んでます。

 

基本的に今は

LSD【ロングスローディスタンス】トレーニングを取り入れ持久能力を向上させる目的で行っております。

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LSDトレーニングとは簡単にいうとながーくややゆっくりと距離をこなすようなトレーニング法を指します。

トレーニング初心者、中級者にはお勧めのトレーニング法であり、

①怪我のリスクを減らす

②脂肪燃焼の効果

③全身持久力の向上

④筋持久力の向上

 

がしかし、初心者や中級者には効果的ではありますが上級者にはあまり効果は見込めませんのでご注意くださいm(__)m

この理由は「漸進性の原則」が当てはまりますね。

漸進性の原則とは、ずっと同じ負荷、強度で行ってもそれ以上の効果は見込めないということです。

 

トレーニングは計画的に♪(笑)

5

次回からは紫川アクアスロンに向けてのブログを書いていこうと思います(^^)/

 

 

PBMは企業様向けにも姿勢測定会や心臓マッサージ講習、講義など行っております。

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コロンビアに勝利!

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

ワールドカップの初戦、コロンビア戦に見事勝利!

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ネットより画像引用

 

前半、香川選手のPKで良い流れでスタートと

思いきや、前半で追いつかれヒヤヒヤしながら

観戦していましたが、後半戦に入り大迫選手がゴールを奪い

見事勝利でしたね!(^^)!

 

「大迫半端ないって」のフレーズも

ネット上でかなり上がっていましたね(^O^)♪

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ネットより画像引用

 

元ネタは鹿児島城西時代の全国サッカー選手権大会で

準優勝した際の対戦相手だった主将が号泣しながら

インタビュー受けていた時のフレーズみたいですね♪

 

何となくで記憶にあったので調べたら、

昨日の勝利がこのフレーズがかなりネットに上がり

すでに話題になっていましたね!

 

そして

この旗作った方も凄いですね(笑)

 

ほんと、鹿児島の誇りの選手です♪

次回のセネガル戦楽しみですね!

 

さて、今週からは

PBM7周年イベントも始まっています(^^)/

 

前半戦は

【脳トレじゃんけん】【がいこつちゃんは何人いるでしょうか】の

2つをメインに行っています♪

 

そして今年も何んがあたるかはお楽しみの抽選会もやっています♪

 

是非、皆さんに楽しんでいただければと

思いますので皆さんのご参加お待ちしております!(^^)!

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

 

 

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7周年感謝の特別イベント スタート♪

科学的根拠に基づいた健康情報とスタッフの日常を投稿しています♪

https://www.facebook.com/PersonalBodyManagement

皆様、こんにちは♪

PBMパーソナルトレーナーの安部 光祐です(^^)/

 

10日、17日と二日にわたって開催された博多阪急でのpeek a body(姿勢測定機器)を使った『からだの歪みチェック』イベントも大盛況で終わり(^^♪

しばらく落ち着くと思いましたが・・・・

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今週から7周年特別イベントスタートです٩( ‘ω’ )و

 

7周年感謝の特別イベント

 

〈期間〉 6/18(月)~7/28(土)

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イベント①7周年記念ボード作成 

期間 6/18(月)~7/28(土)

PBMを利用いただいているお客様のメッセージや記念写真を使った、7周年記念ボードを作成していきます!

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イベント②ガイコツちゃん探し 

期間 6/18(月)~7/28(土)

7周年記念ボード内にあるドクロマークがいくつあるか?正解すると7周年くじが引けます♪

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イベント③脳トレじゃんけん 

期間 6/18(月)~7/14(土)

トレーナーの指示に合わせて体が反応できるか⁈

illust3222ネットより画像引用

イベント④スタジオ参加  

期間 7/2(月)~7/14(土)

期間中にスタジオレッスンに参加するとくじが引けます♪

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イベント⑤立ち上がりテスト 

期間 7/16(月)~7/28土)

生活に必要な椅子からの立ち上がりができるのか⁈

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イベントに参加すると7周年記念くじが引けます♪

kujibiki_manネットより画像引用

PBMをご利用いただいている皆様が喜ぶイベントにしていきます(^_-)-☆

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!(^^)!

 

~PBMでは姿勢でお悩みの方へ 自分に合った調整、運動法をご案内しております

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トレーナーになるためには??

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

youtube

※現在の施設とは異なります

 

昨日は先週に引き続き、博多阪急さん8Fにて、Peek a bodyでの姿勢測定会を実施しました!

 

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その中で、僕がご案内したお客様の中に、トレーナーになりたいけど、大学をスポーツとは関係のない大学、学部を選んでしまい、トレーナーへの道を諦めましたという方がいらっしゃいました。。。

 

ということで、トレーナーになるためにはどのような道があるのかについて今日は書いていきたいと思います!!

 

資格について

 

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トレーナーとして仕事をする上で、必要な資格というものは実は特にはありません^_^;

そうです、無資格でもトレーナーとしての仕事をすることはできるのです。。。

実際に、現在のトレーナー業界では、特に資格を有していなくても、施設で指導をしていたりもします^_^;

 

ただ、トレーナーとしての資格がないという訳ではなく、トレーナーの資格はきちんと存在はします!

 

例えば、NSCAやJATI、JHCA、NASM、NESTAなどなどがあります。

 

弊社の場合は、全スタッフがNSCAという国際ライセンスを有しており、スタッフが一定の知識レベルを確保しています。

そして、この資格は(他の資格も同様ですが)スポーツ系の大学や専門学校を卒業していなくても、スポーツとは関係のない学部卒であっても勉強をして合格ラインよりも点数を取ることができれば、資格を取得できます(^^)

 

学校について

 

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最初にも書いたように、トレーナーになるためには、必ずスポーツ系の大学や専門学校に行かなければいけないということはありません。

大学の経済学部や商学部といった学部卒や美容系の専門学校卒だったとしても、トレーナーの資格の受験資格はありますので、学校を間違えたといって諦める必要はありません!(^^)!

 

現に弊社スタッフの中にも、スポーツ系の大学や専門学校ではなく、一般大学卒のスタッフも数名います(^^♪

この業界でご活躍されている先輩方の中にも、そういった方々は多くいますので、是非諦めずにトレーナーという職業を目指してもらいたいですね!(^^)!

 

 

 

運動だけではなく、食事に関してのご相談もいつでも承っておりますので、お気軽にお問い合わせください(^^♪

⇓⇓

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PBM農園♪

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パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

 

梅雨のこの時期は、

ナメクジやダンゴムシが

PBM農園にも大量に出現しました(;’∀’)

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去年に引き続き

・きゅうり

・なす

・ミニトマト はもちろん♪

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今年は

・スイカ

・トウモロコシ

・枝豆

・オクラ

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等も育てています(^^)/

 

スイカまだまだ、可愛いサイズです(^^♪

 

スイカ割できるサイズにならないかなと

期待しつつ…(笑)

 

1階のトレーニングルームの窓から

きゅうりやトウモロコシは見えますので、

是非合間の休憩にでも

チラっと見てみてください(*^^*)

 

梅雨の今の時期でも

暑さ対策、熱中症予防のために

こまめな水分補給は忘れずに♪

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喉が渇いたな…

と感じる前に飲むように心がけてみてください(^^♪

 

明日は、博多阪急さんにて

姿勢分析の無料イベントを行っています♪

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お時間がある方は是非。

お待ちしております(^^)/

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

 

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