福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

明日から新入社員がやってきます!

科学的根拠に基づいたトレーニング・姿勢改善を受けるなら全スタッフが国際ライセンスを保持するPBMへ!!メールでのお問い合わせ

岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオオフィシャルブログ パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^
Facebookアイコン森澤

こんにちは(^^)

 

法人化して初の厳しい採用試験を乗り越えた社員が明日から参入します(^^)

 

入社するのは2名男性1名、女性1名です!
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二人ともフレッシュ!爽やか!イケメン!美女!とタグづけしたいぐらい(笑)

 

二人には3月も研修に来てもらってますが、とても勉強熱心で素直な社員たちです!

 

巷ではゆとり世代が~とか言ってますが決してそんなことありませんよ(^^)/

 

僕も新入社員の熱に負けないようにもっと熱男になれるように頑張ります!古いですね(笑)

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今年度はさらにパワーアップしたPBMが見せれると思いますのでどうぞお楽しみに(^^)

 

もうすぐ新入社員たちもブログを更新すると思うのでどうぞよろしくお願いします。

 

ではまた明日♪

 

 

 

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Personal Body Management

http://pbm555.com/

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住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
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デイサービス施設への出張パーソナルトレーニング

科学的根拠に基づいたロコモティブシンドローム予防改善を受けるなら全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ

 

科学的根拠に基づいた健康情報とスタッフの日常を投稿しています♪

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皆様、こんにちはPBMパーソナルトレーナーの安部 光祐です(^◇^)

 

お客様と話しているとPBMスタッフは施設(長丘本店)内でいつも活動している印象が強いようですが…

 

実は、様々な場所へ出張しトレーニング指導をさせていただいております。

 

【主な出張先】

・自宅

・デイサービス

・チーム指導

・スポーツ施設

・職場(オフィス)

・治療院 etc…

 

出張先の比率は個人のトレーナーによって違いますが

 

PBMスタッフで担当させていただいているのがデイサービス施設への出張パーソナルトレーニングです!

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通常のデイサービス施設での、食事、入浴、レクリエーションとは別に

 

PBMでは

 

・集団指導→快適に歩く、立ち上がるための運動

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・個別運動指導→利用者様の体力レベルに合わせたボディメンテナンス又は運動

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といった専門的な介護予防・改善指導を担当しています!

 

デイサービス利用者様で多いのが「うまく歩けない」「転倒が怖い」といった

 

身体が思うように動かないことで日常生活を不自由に感じている方たちです((+_+))

 

そんな方たちへPBMから出張介護予防改善パーソナルトレーニング又は集団指導をさせていただいています!

 

 

幸せの根底には『健康』がある・・・・

 

一生元気でいていただく為にもデイサービスでの介護予防運動をこれからも全力サポートさせていただきますm(__)m

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!

 

 

~法人様向け お得なプラン 「健康教室の講師」「運動指導スタッフの研修」など~

法人バナー

治療院、エステなど店舗への派遣 スポーツチームへの派遣 イベントへのトレーナー派遣

 

~ご自宅でもオフィスでも出張パーソナル~

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~PBMでは姿勢でお悩みの方へ 自分に合った調整、運動法をご案内しております~

姿勢が変われば人生が変わる( ・`д・´)!

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運動施設では日本初となる次世代型姿勢評価システムを導入しています。

2017年 姿勢?チェックからはじめてみませんか?

~Peek a body あなたの身体を見透かす~

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~24時間ご予約受付~

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ご自宅への出張パーソナルトレーニング

科学的根拠に基づいたロコモティブシンドローム予防改善を受けるなら全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ

 

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皆様、こんにちはPBMパーソナルトレーナーの安部 光祐です(^◇^)

 

お客様と話しているとPBMスタッフは施設(長丘本店)内でいつも活動している印象が強いようですが…

 

実は、様々な場所へ出張しトレーニング指導をさせていただいております。

 

【主な出張先】

・自宅

・デイサービス

・チーム指導

・スポーツ施設

・職場(オフィス)

・治療院 etc…

 

出張先の比率は個人のトレーナーによって違いますが

 

私が担当させていただく中で多いのはご自宅への出張パーソナルトレーニングです!

『運動施設に通えない』(*_*)

 

・要介護又は要支援など自身の脚で思うように自宅から出られず、運動施設に通えない方

 

・自宅で介護や仕事などをしているため外出できず、運動施設に通えない方

 

この2つに共通する方は将来的に体力が落ちることで生活が不十分になくなることを不安に思っています。

 

そんな方たちへPBMから出張パーソナルトレーニングをさせていただいています!

 

~~~出張パーソナルトレーニング お客様の声~~~
足の痛みも軽くなり暮らしやすくなりました

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このようなお客様からの声をいただくと励みになります( ̄▽ ̄)♪

 

高齢化社会が進んでいく中家族の介護、要介護で体力や体に不調、不安を持つ方がこれからも増えていくと思います。

そんな方たちを出張パーソナルトレーニングで快適な身体、生活へサポート、元気づける活動をこれからもしていきたいと思います!!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!

 

~ご自宅でもオフィスでも出張パーソナル~

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月曜の朝はウォーキングレッスン♪

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皆様、こんにちはPBMパーソナルトレーナーの安部 光祐です(^◇^)

 

昨日は大相撲春場所、稀勢の里の逆転優勝に世間が盛り上がりました!!!

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本日、PBMではウォーキングレッスン体験会で盛り上がりました♪

 

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生涯歩ける体を目指す少人数レッスン

『ウォーキングレッスン』

ウォーキング(歩く)ことが苦にならないことを目的に

姿勢、動作の改善、歩くために必要な体力

を得るための運動の必要性を理解、習得していただくウォーキング専門のレッスンです。

 

今回の体験会では簡単な歩幅チェック後に、身体のバランスをストレッチなどで整えながら股関節運動を中心に歩くための身体づくりをしていきました!

 

参加された方のも「歩幅が変わった」「歩きやすくなった♪」と喜んでいただけました(^^)/

 

次回以降も【ウォーキングレッスン】で生涯歩くための身体づくりサポートをしていきたいと思います!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!(^^)!

 

『ウォーキングレッスン』

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毎週月曜9時~(60分間)

参加費:会員1000円 ビジター1500円

 

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ウォーキングレッスン間もなく始まります!②

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Managementオフィシャルブログ
トレーナー長谷川聖です(^^)

 

歩幅』の目安についてです!

歩幅ネットより画像を引用

ウォーキングをするのに普通歩行で欲しいとされている歩幅は身長の35%~45%となっております。

実際に計ってみるとわかりますが、意外と歩幅が小さい人が多いです。

では歩幅はどうすれば大きくできるのでしょうか?

 

歩幅を大きくすることを考える上で大きく2つポイントがあります。

 

1つは足を前に踏み出す筋肉をしっかりと使える状態にする。

1つは足を前に踏み出す時にブレーキになっている筋肉をストレッチし、過剰なブレーキがかからないようにする。

 

まず足を前に踏み出す筋肉とは・・・

たくさんの筋肉が関与していますが、本日はそんななかでも「大腰筋」に注目したいと思います。

足を踏み出す時に最も活躍してほしい筋肉ですが、活躍ができていない人が多いです。

大腰筋ネットより画像を引用

まず皆さん足は体のどこから『』としてとらえていますか??

股関節あたりからとらえている方が多いのではないでしょうか?

けっして間違えではありません(笑)

しかしながら足を前に運ぶ筋肉である「大腰筋」は肋骨の一番下あたりの高さから筋肉がついています。

肋骨の一番下あたりから足としてとらえると足が長くなったように感じませんか(笑)

ここから足として前に踏み出すと「大腰筋」を使いやすくなり、自然と歩幅が大きくなる方が多いです。

 

これは意識の問題ですが、意識を変えるだけでも筋肉は使われやすくなったりします。

 

そしてもう1つは足を前に踏み出す時にブレーキになっている筋肉をストレッチすることです。

こちらもブレーキになりやすい筋肉として「ハムストリングス」という筋肉があります。

ここもストレッチをかけることで、股関節の動かせる範囲が増え、歩幅が大きくなりやすいです。

ハムストリングスネットより画像を引用

たとえば『歩幅』を大きくするとしても上記以外の方法もたくさんあります!

また、今回は「歩幅」に注目しましたが、「苦にならない歩き方」ということを考えるとこれだけではありません!

 

レッスンではもっともっとたくさんのポイントに注目して体を動かしていきます!

いよいよ来週の月曜日が体験会で、4月よりスタートします。

ご興味のある方は是非お問い合わせください!

本日も最後までお読みいただきありがとうございました(^-^)

 

~あなたの身体を見透かす Peek a body~

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~管理栄養士によるスポーツ栄養指導~

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