福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

パーソナルボディマネジメント

電話番号
メールでのお問い合わせ

福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

今年もお世話になりました!

科学的根拠に基づいたトレーニング指導を受けるなら

全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

mail-300x40

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Managementオフィシャルブログ
トレーナー長谷川聖です(^^)

 

年内の通常営業は本日が最終日でございます!

 

昨日、28日には正月飾りをいたしました!

がいこつ君と門松&鏡餅です。

 

img_0413

お客様からいただいた見事な門松です!!神様を迎え入れる準備はばっちりです!!

 

img_0414

img_0415

新年は4日から通常営業を開始いたします。

皆様も年末年始は飲みすぎ、食べすぎだけはご注意ください!

 

2016年も本当にありがとうございました。

新年からもPBMをどうぞよろしくお願いいたします(^-^)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

最近の料理

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

mail-300x40

 

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

youtube

※現在の施設とは異なります

 

最近、夜ご飯は専ら自炊派になっています(^^)

 

以前までは、仕事終わりにどこかに寄ってご飯を食べたり、スーパーで割引になったお弁当やお惣菜を買って食べていましたが、そんなんじゃダメだと思い立ち、作っております(笑)

とはいえ、帰宅は24時を回ることも多いので、そこから作るとなると睡眠時間を削るしかなくなります・・・

 

それは嫌なので、常備菜を作ることにしました!!

 

ある日の夜ごはん

 

image2

 

image3

今回の常備菜

・ひき肉のソース炒め

・ピーマンのきんぴら

・たたき蓮根のきんぴら

・かぼちゃの煮物

 

ひき肉のソース炒めたたき蓮根のきんぴらは常に常備しておきたいなと思うぐらい個人的なお気に入りです。

 

常備菜なので、おかずが被ることは多々ありますが、基本的には野菜中心で作るので、ヘルシーです(=゚ω゚)ノ

帰りがいつもより遅くなってしまって食べ始めるのが1時を回ってしまうときはご飯を控えて、夜中の糖質を少しカットすることもあります!!

 

品数が増えると食べるのも楽しくなりますが・・・洗い物が少し増えるのが難点です。

ということで、最近はオシャレなワンプレートの食器を探し中です(^^)

 

購入しましたら、またブログで紹介したいと思いますm(__)m

 

そして、クリスマスに食べたケーキもせっかくなので紹介したいと思います!!

 

img_0648

 

三越で購入したケーキです(^^)

真ん中のサンタクロースが一番美味しかったです!!

お店の名前は完全に忘れてました・・・

また調べておきますm(__)m

 

それでは今回はこんなところで失礼したいと思います。

 

今年の吉村担当のブログは今日で最後になります。

今年も一年お世話になりました。

来年も飽きずに見て頂けると(僕が書く内容次第だと思いますが)嬉しいです(*‘ω‘ *)

 

それでは、良いお年を(^^♪

 

 

~あなたの身体を見透かす Peek a body~

ピーク新ロゴ

 

~管理栄養士によるスポーツ栄養指導~

image1

 

~24時間ご予約フォーム~

PBM_banner1_out

 

~PBMのFace Bookページはこちらから~

Facebookアイコン吉村

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15

TEL/FAX:092-555-8429

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

3部から1部に昇格

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

mail-300x40

 

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

youtube

※現在の施設とは異なります

 

昨年からトレーニング&栄養指導に入っている某高校サッカー部が先週1部昇格を決めました(^^♪

今年の5月に3部から2部に昇格し、今年最後の大会で1位通過を果たし、見事に1部昇格を果たしました!!

これも選手たちの頑張りと先生方・保護者やマネージャー、スタッフのサポートがかみ合った結果だと思います(^^)/

 

image1

 

これから更なる成長を目指して、トレーニングも食事も頑張ってもらいたいですね!!

 

 

 

~あなたの身体を見透かす Peek a body~

ピーク新ロゴ

 

~管理栄養士によるスポーツ栄養指導~

image1

 

~24時間ご予約フォーム~

PBM_banner1_out

 

~PBMのFace Bookページはこちらから~

Facebookアイコン吉村

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15

TEL/FAX:092-555-8429

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

長谷川トレーナー誕生祭&PBM忘年会

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

mail-300x40

 

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

youtube

※現在の施設とは異なります

 

12月24日の夜、勤務終わりにPBM内スタジオにて忘年会をしました!!

 

image5

 

写真が食べ終わりですみませんm(__)m

この日はお客様から色々と差し入れをいただき、豪華な忘年会になりました!

例年、PBM忘年会ではアルコールは飲みませんが、今回は豪快にいっております(笑)

 

image4

 

そして、忘年会の合間に12月25日が誕生日の長谷川トレーナーにサプライズケーキ&プレゼント!!

と言いたいところですが、毎回スタッフの誕生日があるごとに似顔絵ケーキとプレゼントを渡しているので、サプライズで決行するのは至難の業です(笑)

誕生日のスタッフは、毎回気づかないフリをしないといけないという暗黙のルール(@_@)

 

image1

 

長谷川トレーナー、32歳の年も明るく楽しく過ごしてください!!

おめでとうございます!(^^)!

 

ちなみにケーキはこんな感じです!

 

image2

 

似ているか似ていないかの判断は皆さんでお願い致します。。。

 

そしてそして、長谷川トレーナーへのプレゼントは

 

image3

 

三井の寿

安部トレーナーからのプレゼント!嬉しそうなイイ笑顔です(^^♪

他トレーナーからのプレゼントもたくさんありましたが、写真を撮っていなかったので気になる方はPBMスタッフに直接お聞きください(^^)/

 

忘年会、誕生日会は終始笑顔で楽しい時間を過ごしました(^^ゞ

 

image6

 

image7

 

image8

 

皆さん、1日遅れですがハッピーメリークリスマス(*^_^*)

 

image9

 

 

 

~あなたの身体を見透かす Peek a body~

ピーク新ロゴ

 

~管理栄養士によるスポーツ栄養指導~

image1

 

~24時間ご予約フォーム~

PBM_banner1_out

 

~PBMのFace Bookページはこちらから~

Facebookアイコン吉村

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

エネルギー補充!

科学的根拠に基づいたトレーニング・姿勢改善を受けるなら全スタッフが国際ライセンスを保持するPBMへ!!メールでのお問い合わせ

岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオオフィシャルブログ パーソナルトレーナー森澤海渡です(^^
Facebookアイコン森澤

 

昨日は代表の元職場の忘年会にPBMメンバー揃って参加させて頂きました(^^)

 

途中参加でしたので皆さん素なのかお酒に酔ってなのかわからないですが(笑)

 

面白いお話しや熱いお話しを聞かせて頂きました(^^)

fb_img_1482549518763

締めはまたまた【行徳屋】!

 

僕はこれで1週間のうち三回目(笑)

DSC_1065 20161222_215535_521 DSC_1074

塩ラーメン、レモンラーメン、醤油ラーメンです!

 

ラーメンは1週間のうちの4回目!

 

ラクダのように蓄えができればいいなと現実逃避をしながら帰りは走って帰宅(笑)

 

今日もHトレーナーの誕生日会&PBM忘年会です(^^)

fb_img_1482550429939

今日もしっかりエネルギー補充をしてきます!(笑)

 

その様子はまたブログに書かせて頂きますね♪

 

ではまた来週!

 

 

PBM専用動画配信してます!!お見逃しなく!

aikon

~パーソナルトレーニングにご興味のある方へ~

PBMS ぼでぃドッグ

~あなたの身体を見透かす Peek a body~

ピーク新ロゴ

~24時間ご予約フォーム~

PBM_banner1_out

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

最新の記事

PAGETOP

Copyright © パーソナルボディマネジメント All Rights Reserved.