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福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
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Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

3月は別れの季節・・・②

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

3月は別れの季節ですね(+o+)

今年は特に感じます・・・・

 

一昨年からPBMのイベントやパーソナルトレーニングを受けに来てくれていた大学時代からの友人S君(^^)

 

4月から県外に引っ越すため、今月最後のトレーニングでした。

 

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最後のトレーニングもいつものように追い込みました(笑)

 

 

新しい職場でもS君らしく頑張ってもらいたい!!

 

 

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Personal Body Management

http://pbm555.com/

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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3月は別れの季節・・・

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

3月は別れの季節ですね(^_^;)

 

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提携先のSGT様(個別指導の野球塾)にて去年からトレーニングを担当していた中学3年生の生徒たち数名が県外の高校に進学のため、今月で卒業していきました(+o+)

 

夏と春に元気な姿をテレビで見せてもらいたい!!

 

旅立つ生徒たちの成功を願って・・・

 

 

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ランニングサークル 3月23日(日)開催しました!!

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

毎月恒例のランニングサークルを23日(日)に開催しました(^^♪

 

【ストレッチ後のトレーニング風景】

 

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【ランニングドリル風景】

 

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皆さん、いつもよりも脚が前に出ると喜ばれていました!(^^)!

 

PBMのランニングサークルでは、ランニングのためのストレッチやドリルを行い、無駄がなく怪我をしにくいランニングフォームの習得もできます!!

 

今からランニングを始めたいという方ランニングフォームが気になるという方は是非一度ご参加されてみて下さい(^O^)

 

来月は4月6日(日)の16:00~17:30に開催致します(^^♪

 

参加ご希望の方は、ご連絡ください!!

 

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カフェインの役割

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
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提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

今回は単発の記事になります!!

 

カフェインには脂肪燃焼と熱産生を促進させる可能性があるということは皆さん聞いたことがあると思います(^^♪

しかし、カフェインに期待されている効果はそれだけではありません!(^^)!

 

その他には・・・・・

 

・持久性エクササイズにおける疲労困憊までの時間の延長

・最大下の持久性エクササイズにおける主観的運動強度の低下
・睡眠不足の状態で行う身体パフォーマンスの向上
・筋肉の疼痛や圧痛の軽減

 

など、スポーツを行う上でのパフォーマンス向上疲労回復効果があるんです(^O^)

 

もちろん、デメリットもありますので摂取するタイミングも重要ですよ(^^♪

 

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今月のランニングサークル

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提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

今月もPBMランニングサークルを開催致します!(^^)!

【日時】3月23日(日) 16:00~17:30
【場所】PBM+S (福岡市南区柏原1丁目36-17)
【参加費】1000円(ドリンク付き)
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スタジオにてランニングに必要なストレッチやトレーニングを行い、隣にある箱池の周りをランニングフォームを意識しながら走ります!!

他では決して受けられない内容となっておりますので、是非ご参加ください(^^)/

 

これからランニングを始めたい方、ランニングフォームが気になる方、是非お待ちしております(^^♪

 

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