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福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
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Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
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腰痛に新たな事実!? パート2

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
前回の記事では、腰痛の原因として仙骨の過度な傾きがあるということを書きました。

 

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仙骨は通常脊柱に対して約25°程度の傾きがあります。

しかし、腰痛を持っている方達は脊柱に対しての傾きが25°以上あるそうです。

 

今回はその仙骨の傾きをチェックする方法をご紹介します(^^ゞ

 

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まず、上前腸骨棘と呼ばれる部分(脚の付け根の上にある出っ張った骨 青点)を探します。

次に、大転子と呼ばれる部分(脚の付け根の横あたりにある出っ張った骨 緑点)を探します。

この2点を直線で結び、床に対して何度あるかを見ます。

あらかじめ、25°に切った用紙などを用意して、この部分に当てるとスムーズでわかりやすいと思います(^^)

 

この方法で自分の仙骨がだいたいどの程度の傾きなのか分かるので、腰痛をお持ちの方は試してみて下さい!!
痛みの原因を知ることは根本改善に向けての第1歩ですよ!(^^)!
 

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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腰痛に新たな事実!?

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management 
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)

 

こんにちは。

 

腰痛で悩まされている方に朗報!?
新たな事実が発覚しました!(^^)!

 

日本で腰痛に悩まされている人は推定2800万人

そのうち原因(椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など)がわからない方は約85%もいます(^_^;)

 

新たな発見とは・・・・

腰痛の原因として仙骨の過度な傾きがあることです。

 

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仙骨は通常脊柱に対して約25°程度の傾きがあります。

しかし、腰痛を持っている方達は脊柱に対しての傾きが25°以上あるそうです\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

この仙骨の傾きのチェック法はまた次回書いていこうかと思います!!

 

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夕方の来客

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
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提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今日は夕方に懐かしい方々がお店に来てくださいました!!

フィットネスクラブにいた頃、一緒に働いていたメンバーです!(^^)!

 

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一人は一児のママ、もう一人は違う会社で経理の仕事をしているそうです。

子供もかわいかったです(^_^)/

早速ダンベルやバランスボールなどで遊んで、将来有望なスポーツ選手の影が見え隠れしていました(笑)

 

またのお越しをお待ちしております!!

 

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膝に新たな靭帯発見!?

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body management  オフィシャルブログ!

こんにちは。
 
代表の小西です
 
膝痛でお悩の方も多いのですが、そんな皆様に朗報かもしれないニュースが舞い込んできました!

『膝に新たな靭帯発見』

http://irorio.jp/sakiyama/20131107/86489/

 
リアルな映像ですが興味のあるかはぜひ!

まだまだ靭帯は不思議に包まれてますね(^^ゞ
 

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11月のランニングサークル

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
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提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
 
今月もランニングサークル実施いたします!!
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【日時】11月17日 16:00~17:30
【場所】大濠公園
【参加費】1000円
皆さんで楽しみながら走りませんか?

 

サークルでは、運動前後の適切なストレッチやランニングドリル、身体に負担なく走るためのワンポイントアドバイス、個別のケアなどもしております(^^)

これから走り始めたいというランニング初心者の方にもオススメです!!!!

 

お問い合せお待ちしております(^^ゞ

 

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