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福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
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皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

クライアント様の初産&初孫

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Managementオフィシャルブログ!!

 

こんにちは

代表の小西です

本日は朝から嬉しいニュースが…

 

『小西先生。お陰様で昨夜元気な男の子が無事に産まれました♪』

 

ご家族3世代にわたって担当させていただいているファミリー

もう家族ぐるみの付き合い…

って勝手に思ってたりしますが…

 

今日も私のセッション終了後に病院に行ってご対面のはずが娘様(この方もクライアント様)からメール!

出産後すぐの写メールでした。

その初孫の写真を見た時の涙は最高に幸せそうでした♪

なんか幸せのお裾分けを頂いたようで嬉しいですね^o^

 

 

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Personal Body Management

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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オクトーバーフェスト

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management
提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
今日の内容は・・・・すごくプライベートです!笑

 

先週の金曜にオクトーバーフェストに行ってきました(^O^)

実はビールが好きなんです。ちなみにモルツ派ですが(笑)

 

今年は3杯飲んできました(^^)

1杯目 燻製ビール(右)

2杯目 ビールの女王(左)

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3杯目 黒ビール

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幸せな時間でした・・・・笑

 

会場にはメリーゴーランドもありましたよ!!

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1年ぶりに見た気がします(^^)

意外に速く回る乗り物なんですね(^_^;)

 

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身体を温める食品

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
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提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
こんにちは。

この頃は朝、夜とようやく寒くなってきましたね(^_^.)

本格的に寒くなる前に身体を温めてくれる食品を知って、冬に食べる心構えをしておきましょう(^_^)/

 

身体を温める食品はまとめて言うと『根菜類』になります!!
『根菜類』とは・・・・
主として根茎・球根などを食用にする野菜のことを言います(^^)
つまり、カブくわい大根人参さつま芋じゃがいもごぼうサトイモしょうがなどになります!!
身体が冷えやすい方は特にオススメの食品なので、毎日の献立に何かしら入れてみてください(^○^)

 

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【+Sスタジオレッスン】 11月からの新レッスン!!

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提携トレーナー兼管理栄養士の吉村俊亮です(^^)
+Sでは11月から新レッスンが3つ始まります!!

 

月曜 19:30~20:30 アベノサーキット 担当:安部光祐
筋トレと有酸素を交互に行い、脂肪燃焼を促すシェイプアップ系のレッスンです。

レッスン担当者が日本の首相と同じ名前からレッスン名が決まりました(笑)

 

月曜 21:00~22:00 キックボクサシェイプ 担当:吉村俊亮
音楽に合わせながらパンチやキックを繰り出すシェイプアップ系格闘技レッスンです。

シェイプアップの他、ストレスの発散にも効果的です!!

 

金曜 13:30~14:30 筋膜ストレッチ 担当:園田美幸
筋肉を覆う膜である筋膜をほぐしながらストレッチをしていく身体調整系レッスンです。

レッスンの前後で身体の変化を感じる事のできる、自分の身体と向き合うレッスンです!!

 

ご興味のある方は、是非ご連絡下さい(^^ゞ

 

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クライアント様が筑後川マラソンにて入賞いたしました♪

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こんにちは。
 
代表の小西です。
 
先日、二週間前に行われた筑後川マラソンに参加されたクライアント様がこんなものを持ってきてくださいました。
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素晴らしい!
 
昨年は後半で失速して13位・・・
 
今年はラストスパートのトレーニングを積んで見事リベンジ達成です。
 
来年は30代1位を目指してほしいですね(^^)

 

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