福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

ロコモティブシンドロームとは・・・

おはようございます!!

提携トレーナーの吉村俊亮です(^^)

 

以前のブログなどで度々『ロコモ』というワードが出てきていますが、皆様覚えているでしょうか??
ロコモとは…
ロコモティブシンドロームの略称で日本語に訳すと運動器症候群といいます。
簡単に言えば、運動不足等により骨・関節・筋肉動きの信号を伝える神経が衰えることにより要介護のリスクが高くなることを言います。
日本人において推定4800万人もの方が該当者と言われており、日経trendyにおいて2013年注目キーワード第2位!
にランクインするなど非常に身近な問題となっています。
そんなロコモも東京のほうへ行けば、当たり前のように知られていますが、まだまだ福岡では知らない方が多いようです(^_^;)
若いから大丈夫ということはありません!!
デスクワーク時に背中が丸くなっていませんか?

 

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普段の姿勢は猫背になっていませんか??

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このような姿勢も実はロコモに繋がっているんです(T_T)
 
一生元気でいるために早めの対策をオススメします!(^^)!

 

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http://pbm555.com/

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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第3回 フットサルイベント終了しました(^^)

こんにちは。

PBM提携トレーナーの吉村俊亮です(^^)

 
先週の土曜日はペナスタ博多第3回『みんなのフットサル×動きやすい身体作り』を致しました。

参加者は20名以上になり、盛り上がっていましたよ!(^^)!

まずは全体でのストレッチ
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(写真は撮っていなかったので、前回の写真です・・・・)
間にFリーグ元プロ選手によるフットサル基礎練習をはさんで、ゲーム!!
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ゲーム中は個別でのセッション体験を実施!(^^)!
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僕もフットサルをしたかったですが、そこは抑えてしっかり身体のサポートのほうをさせていただきました。
次回は5月の2週目の土曜日です(^^)
みなさま、ぜひお待ちしております!!

 

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大野城いこいの森ロードレースに出場してきました!!

こんにちは。

PBM提携トレーナーの吉村俊亮です(^^)

 

4月21日(日)にPBMランニングサークルに参加していただいている方々とレースに出てきました。

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距離は10kmを走り、皆さん完走されました!(^^)!

 

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次回は10月、11月に出場予定です(^O^)
詳細はまたアップしますので、ぜひ一緒に参加しましょう(*^_^*)

ちなみに、毎月第3日曜日の16時~17時半に大濠公園にてPBMランニングサークル開催中なので、ご興味のある方はご連絡くださいヽ(^o^)丿
マラソン初心者から上級者までご参加いただいております!!
 

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いよいよ今週末!大野城ロードレースに参加いたします♪

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
Personal Body Management 代表の小西です。
いつも、ブログをご覧いただきありがとうございます。
いよいよ、大野城ロードレースが今週末にせまってまいりました。
昨年からスタートしたPBMランニングサークルメンバーで初めての大会への参加となります。
PBMスタッフでは吉村・安部の二名が参加するのですが、長距離の苦手な二人…
はたしてどうなることやら…
私と園田はケア舞台として皆さまが怪我なく楽しんでランニングして頂けるようにサポートさせて頂きますね。
参加される皆さま。
当日笑顔でお会いしましょう♪

 

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岩田屋コミュニティカレッジにて講座開始!!

おはようございます。

PBM提携トレーナーの吉村俊亮です(^^)
4月より岩田屋コミュニティカレッジにて『体質&姿勢改善のための呼吸法』の講座を開始致しました!(^^)!

 
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受講していただいている方も喜んでいただいているので一安心です(^^)

残り2回、今よりさらに満足していただけるように、一生懸命サポートさせていただきます!!

 

 

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