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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

ロコモティブシンドロームの認知度を高めねば…


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先日、NHK情熱発信!福岡NOWにてロコモティブシンドロームの特集が組まれました。
番組内での街角アンケートでの認知度は1~2割!
しかし、日本整形外科学会の指標では該当者は4800万人とも言われています。
このままでいいのか…?
そんなわけはありません!
今回、番組内で予防改善運動をご紹介させて頂きましたが、これまで以上に普及への意識を高めて活動していくべきだと思わされました。
症ね入れ直して頑張らねば。

 

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Personal Body Management

http://pbm555.com/

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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腰痛の方、必見です!!

こんにちは(^^)
提携トレーナーの吉村俊亮です。
先日、新聞を見ていたら、こんな記事が・・・・

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健康に対する意識が高くなっている証拠ですね!!

 

気になる方は一度PBMまでお越しください!(^^)!

 

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もう春ですね!!

提携トレーナーの吉村俊亮です。

 

桜もイイ感じで咲いていて綺麗ですね(^O^)

皆さん、花見はもうされましたか?

 

僕は来週、イベントで花見をする予定です・・・・仕事ですが!笑

楽しみです(^^)

 

 

さてさて、気候も暖かくなってきて今から運動を始めようかなという方も多いと思います!(^^)!
そんな方にオススメのエクササイズをご紹介します!!

 

【腹式呼吸】

 

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①両膝を立てて、仰向けになります
②鼻から息を吸って、お腹を膨らませます
③口から息を吐いて、お腹を凹ませます
Point 息を吐く時に、身体の力を抜くようにしましょう
腹式呼吸をすると、神経がリラックスのほうに傾くので、筋肉がほぐれやすくなります(^O^)

 

冬にじっとしていて固まってしまった筋肉をまずはほぐすことから始めてみてはいかがでしょうか(^^)?

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NHK 熱烈発信! 福岡NOWに出演いたします♪

この度、NHK熱烈発信!福岡NOWのニュース番組内のコーナーにて
ロコモティブシンドロームの特集を組まれることになり、その中で予防改善運動をご紹介させて頂くこととなりました。
微力ながら予防医学を広めるのに役立てる機会を頂いたことに感謝!!
実際の出演時間は1,2分かと思いますが…
ご興味のある方は是非ご覧ください。
NHK総合 3月26日(火)18:10~19:00
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某専門学校の学生トレーナーが実習に来られました♪

突然ですが、自己紹介をして頂きましょう♪
 
初めまして、先週から今日までPBMで実習をさせて頂いてる学生トレーナーの菱岡です。
少しでも何か学んでいきたいと思います。今日こられるお客様はどうぞよろしくお願いします。
それと、これまであったお客様のみなさんセッション中にじゃまだったかもしれませんが見学させて頂きありがとうございました。
これからトレーナーとして皆様の健康をサポートしていきます。
 
さわやかイケメンの彼の今後にこうご期待!!

 

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