福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

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福岡市で専門的なパーソナルトレーニングをご提供します。

福岡市でダイエット・エクササイズ・ボディメンテナンスをお探しなら、
パーソナルトレーニングジムPersonal Body Managementに是非いらして下さい。
皆様の十人十色のお悩みをプロのパーソナルトレーナーが、
完全マンツーマンでお客様に合った適切なご提案をいたします。
Personal Body Managementは福岡市の皆様の健康へと向けた運動を、
パーソナルトレーニングでサポートさせて頂きます。

ためしてガッテン 貧乏ゆすりで股関節改善!

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management

代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

今年2月にNHK【ためしてガッテン】で放送された内容と同様のことが、昨日別の民放番組でも取り上げて放送されていました。

その内容とは…

40、50代(特に女性に多い)になって徐々に悪化してあらわれた変形性性股関節症により、歩けなくなってしまった方にたいして、リハビリに貧乏ゆすり※を取り入れると軟骨の再生が見られ歩行が可能になったという事。

多くの方が、股関節痛に悩まされ手術を実施している現在…

手術を回避するための予防策としても注目されているようです。

※番組で紹介されていた方法はこちら

トレーナーという職に就いている私の立場上、貧乏ゆすりによって何ことが再生されるのかどうかについてはコメントは控、貧乏ゆすりによって症状が改善された方がいるという事実を検証してみると…

・ご自分の意志で股関節周辺の筋肉(腸腰筋etc)を動かすことによって、筋の委縮改善・血流改善が見込まれる

・股関節を動かす(腸骨を固定して大腿骨を動かす)ことによって、股関節にアソビを作ることが出来る

 

そういった意味で、貧乏ゆすりは股関節傷害の改善に効果があるかと考えます。 ただ、股関節炎といってもお一人お一人原因が違いますので全ての人が貧乏ゆすりをすれば改善するというものではないと考えます。

ただいえることは、絶対に運動を取り入れるべきだという事!!

これは自信を持って言えます!!

幸せの根底には健康がある…

あなたの身体に合った、あなたの為の運動方法を見つけてみませんか?

 

 

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http://pbm555.com/

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住所:福岡県福岡市柳河内1丁目2-12 第一浮羽201
TEL:092-555-8429
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PBMのカードが出来ました!

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
 
Personal Body Management
 
提携パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの中原義浩です。
 
既にご来店頂いている方はご存じだと思いますが、新しくPBMのショップカードが完成いたしました!!
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デザインはシンプルなものとなっており、このカードご持参を頂いた方には初回のパーソナルトレーニングがお試し価格にて受けて頂ける特典付です。
 
本店、千代店のほうに置いてありますので、マンツーマン指導で身体を変えたい方はお気軽にお立ち寄り下さいね。
 

 

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CPRってやっぱ大事

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management

代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

昨日のAHA BLS HCP認定講習会 参加者の皆さんは無事に合格していただきました。

 

予告通り実技の習得に時間をかけましたので、手の皮がむける参加者も。

 

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トレーナーの方々には【パーソナルトレーナーの資格を更新するのに必要だから】という理由で受講される方も多くいらっしゃいますが、 資格を取るためではなく、万が一に備えた知識と技術の習得が目的でないといけないと思います 。 私はいつもそのことが伝わるように工夫しながら講習会をさせて頂いているのですが、今回の参加者は素直に聴きいれてくれ、一所懸命取り組んでくれたので講師冥利につきますね。

 

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終了後は参加前よりも一回り大きく感じました。

 

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第6回 AHA BLS HCP 認定講習会 in Personal Body Management

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management

代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

 

 

先ほど待ちに待った彼らが届きました。
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明日11:00~実施の

AHA BLS HCP 認定講習会 in Personal  Body Management

私が講師でさせて頂くのは今回で6回目となりますが、毎回緊張しますね

なんといっても【命】に関わることですから…

人の健康をサポートする職に就いている方には必須の能力である一次救命処置…

疎かにしないでほしいですね。

明日も気合入れて講習させて頂きます。

参加者の皆さん覚悟しててくださいね。

 

 

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運動が苦手なあなたへ…

福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース

Personal Body Management

代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。

運動が苦手なあなたへ…

 

あなたの【運動】い対するイメージを180°変革いたします

あなたが運動をなかなか始められないのは、運動=ランニング、筋力トレーニング、エアロビクスなどハードな動作をイメージされるからではないでしょうか?

そんなことは全く持ってありません! ハードな動作を行うことだけが運動なわけではないのです。

まして、疾患をお持ちの方にとってはいきなりハードな運動をすることが症状の悪化を及ぼすことも考えられるのです。

PBMでは自分の意思をもって心拍を安静時よりも高める行動のすべてを 【運動】と捉えています。

呼吸一つをとっても目的意識をもって実施すればそれは運動です。 (今話題のロ〇〇ブレスダイエットをお伝えするのではありません) よく考えてみてください!

呼吸って人が行う行動の中で一番多く行う動作ですよね?

もし、呼吸が正しくできていなければ…

それによって、身体に悪影響を及ぼすような呼吸法を行ってしまっているとしたら… 想像しただけで、ぞっとしませんか?

少し大げさな表現かもしれませんが、

呼吸が変わればスタイルは変わる!

スタイルが変われば人生は変わる!

運動=ハードなもの!っという固定概念を取り払えれば運動を日常生活に取り入れることは可能ではないでしょうか?

運動大事だとわかっているけどなかなか始めれないあなた!!

PBMではじめの一歩を踏み出してみませんか?

PS、筋力トレーニングやランニングを否定しているわけではありません。

あくまで目的・現状に合った適切な運動をすべきではないかという問いかけです。

パフォーマンスアップを目指すアスリートの方、筋肉隆々の身体を作りたい方など追い込むトレーニングも実施させていただいてえおりますのでご相談ください。

 

 

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