福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

パーソナルボディマネジメント

電話番号
メールでのお問い合わせ

パーソナルトレーニング③

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

mail-300x40

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です!

 

前回に引き続き

PBMのパーソナルトレーニングの特徴

3つ目について紹介したいと思います(^^)/

 

3つ目は

【筋肉のコリはマッサージだけでは改善しない】

という特徴です♪

 

PBMでは硬くなってしまい、痛みやコリを

を感じる筋肉の原因を3つのタイプに

分けて評価し、対応させていただいております。

 

そしてパターンごとに

PBMで実際ススめるなら、

ボディメンテナンスとパーソナルトレーニング

はどちらが良いのかも書いていきたいと思います!

 

まず1つ目は

【過負荷(使いすぎ)による硬化】

・オーバートレーニング

・非日常的な運動(運動会、ママさんバレー)

などの運動で痛めてしまうパターンです!

Spine osteoporosis. Spinal cord problems on woman's back

ネットより画像引用

 

この場合は

ほぐしも含めた休養が重要!

超回復を促す栄養補給も重要!

になります(*^^*)

 

このパターンはPBMの【ボディメンテナンス】

おススメします!

 

2つ目は

【日常生活での不良姿勢による過負荷】

・筋のアンバランスによる骨格の変位や血流の阻害

このような場合は弱化筋を強化することが必要です。

 

硬化筋をいくらほぐしても弱化筋の強化がなければ

改善できないのではないかという考えです。

 

そのため、PBMでは【パーソナルトレーニング】の方を

おススメします(^^)/

 

 

3つ目は

萎縮(使わなさすぎ)による硬化が原因でなる

【使ってない(使えていない)ことによる筋の萎縮】

・筋のアンバランスによる骨格の変位、血流の阻害

等が起きます。

20161122042815

ネットより画像引用

 

そのために動かす(使う)ことが最善の改善方法

なるので【パーソナルトレーニング】をオススメします!

 

いかがでしょうか?

ご自身の今の身体と向き合ったときに

どのパターンに近く考えられますか?

 

一度相談をしたい方も、

実際に体験を受けて実感したいとういう方も

大歓迎です(^^)/

 

初回体験、見学など

随時受け付けておりますので、

興味のある方は体感、実感しにお腰下さい!

 

お待ちしております(^^)

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!m(_ _)m

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

最新の記事

PAGETOP

Copyright © パーソナルボディマネジメント All Rights Reserved.