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パーソナルトレーニングの特徴➁

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら
全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ
Personal Body Management株式会社
パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です!

 

PBMでの期間限定プログラムのご案内から▼▼

 

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限定5名!~猫背改善短期集中プラン~

短期集中猫背

内容は2ヶ月間で猫背を改善するプログラムです。

残り3名となっていますので

気になる方はまずは体験からでもいかがでしょうか?(^^)

 

寒くなると同時に紅葉が綺麗に赤く色付き始めるので

ちょうど見ごろになると思いますが、

皆様はどこか観にいかれましたか?

 

個人的に行くか悩んでいる2カ所です!★

今の11月下旬頃からが一番見ごろみたいですが…!

 

大宰府の竈門神社

201734

ネットより画像引用

秋月城跡周辺の紅葉

245281

ネットより画像引用

 

他に何かオススメがあれば是非教えてください(^^)/

 

さて前回に引き続き

PBMのパーソナルトレーニングの特徴について

書きたいと思います!

 

例えば

「腰が痛い(腰痛持ちである)」や

「肩こりがある」「ランニングしてて膝に違和感がある」など

運動している時に痛みがある方や、

日常生活で違和感や痛みを感じている方も

いるのではないでしょうか?

 

違和感や痛みがある中

原因も分からず運動を続けていたり、

痛みがあるか運動するのを辞めた(休んでいる)という方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

PBMではそういった違和感や痛みなど

身体の不調の原因は患部以外にある

と考えています!

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ネットより画像引用

 

理由としては

人の身体には機能的解剖学・関節解剖学に基づいて考えた時に

【可動性】に適した関節、【安定性】に適した(動きに適さない)関節

分類することができると言われています。

 

人間の身体は【動くのが得意な関節】と【安定性が重要な関節】が

交互に存在しているということです。

 

例えば「膝が痛い(違和感がある)」といったときは

その前後の【足首(足関節)】可動性、【股関節】可動性

確認し動きに問題はないか評価します。

 

【膝】は安定性に適した関節であるので

必要以上に動きすぎて痛めている場合などもあります!

 

 

そういった形で

PBMではまず初回にアライメントチエックの際に

静止している姿勢だけではなく、

簡単な動作の中から機能不全・可動制限を起こしている

筋肉や関節を機能解剖学的・関節生理学的根拠に基づいて見つけ出した上で

お客様に合ったプログラムの提案をさせていただいています(^^)

 

次回また特徴の3つ目を紹介させていただきます!

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

PBM専用動画配信してます!!お見逃しなく!

 

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