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猫背の種類と原因について

猫背・機能は運動で改善!福岡市南区のPBMへ!

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こんにちは(^^)

福岡市南区のパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーナー森澤です!

 

猫背はきっと皆さんが抱える悩みの1つであるかもしれません。

 

当店にも多くの方が猫背で悩みを持って来られます。

 

猫背になることで見た目があまりよろしくないのはもちろんですが、その他にも肩こりや腰痛など二次災害も招きかねません。

 

ではそもそも猫背になる原因ってなんでしょうか?

 

実は猫背になる原因は様々で大きく3つの種類に分けられます!

 

それによって猫背の原因が変わってくるのです!

 

今日はその3つの猫背をご紹介します(^^)

 

①骨盤猫背

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骨盤猫背とは写真のように骨盤から歪みが起こります。

骨盤猫背は本やメディアでよく言われる猫背体操では改善は難しいです。

なぜなら原因は骨盤にあってそれに関与する下半身に原因があるからです。

詳しい改善方法は下記の楽Lifeから(^^)

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②首猫背

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首猫背とは下の写真のように頭部が肩より前方に出た状態をいいます。

このような姿勢になる人はいわゆる現代病、パソコン、スマートフォンの使用時間の長さが影響してます。

本をよく読む方、デスクワークが多い方にも多いようにも見えます。

首猫背はおもに首の筋肉に原因があります。

詳しい改善方法は下記の楽Lifeから(^^)

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➂背骨猫背

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最もこれが世間でよく言われる猫背です!

背骨の変形により猫背を引き起こしてしまいます。

背骨は24個の骨で形成されており、背骨猫背は胸椎といわれる背骨の機能が低下しいるのがほとんどです。

こちらの改善方法はまた楽Lifeでアップしていきますね(^^)

 

以上!猫背の種類と原因についてでした(^^)/

 

また明日!

 

 

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