こんにちは！
福岡市南区のパーソナルトレーニングジム、スタジオ
Personal Body Managementパーソナルトレーナーの森澤です(^^)
今年は心理学の勉強とカウンセラーとして活動できるように勉強に励んでおります。
なのでここで少しばかり皆さんにも役立つ知識をアウトプット。
カウンセリングを極めるべく最近読んでいる
「カウンセリングとは何か」
まだ途中までしか読んでませんがカウンセリング、カウンセラーについて分かりやすく解説してあります。
カウンセリングもそうですがコミュニケーションをうまくとるために重要なこと、それは、、、
「積極的傾聴」です！
とても難しく聞こえますが、簡単にいうと
「相手の身になって親身に話しを聴くこと」です。
具体的にどういうことかというと
1.共感的理解
相手の話を、相手の立場に立って、相手の気持ちに共感しながら理解しようとする。
2.無条件の肯定的関心
相手の話を善悪の評価、好き嫌いの評価を入れずに聴く。相手の話を否定せず、なぜそのように考えるようになったのか、その背景に肯定的な関心を持って聴く。そのことによって、話し手は安心して話ができる。
3.自己一致
聴き手が相手に対しても、自分に対しても真摯な態度で、話が分かりにくい時は分かりにくいことを伝え、真意を確認する。分からないことをそのままにしておくことは、自己一致に反する。
お子様と、旦那様、奥様と、部下や友人と上記の項目を意識して会話をするときっと関係性はもっとよくなってくるはずです。
コミュニケーションについて悩んでいる方は是非実践してみてください(^^)/
ではまた！
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