福岡市南区のパーソナルトレーニングスペース
代表兼パーソナルトレーナーの小西基治です。
今日もいい天気ですね。
facebookでもUPしていましたが、昨夜はクライアント様とランニングフォームとタイムのチェックの為大濠公園に行ってきました。
20時から21時半まで公園にいましたが、集団・個人・セミプロ・素人問わず本当に多くの方がランニングに汗を流されていました。
まさに、ランニングブーム
こりゃ、フィットネスクラブも商売あがったりですね。
ただ、ブームだからこそ目立つ問題点もチラホラ…
・ウォーミングアップ不足(というかやっていないのが現状) ・無茶なスピード ・無茶苦茶なフォーム ・クールダウン不足 etc
せっかく身体にいいことをしようとランニングしているのに、逆に悪影響を及ぼす方法で実施してしまっている方も多く見受けられました。
これは何とかしなければいけませんね
トレーナーとしてできることはなにか…?
本格的なランニングのシーズンに向けて急ピッチで計画を進めなければなりませんね。
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Personal Body Management
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