福岡市のパーソナルトレーニングならパーソナルボディマネジメント。健康維持やダイエットをしたい方は当店でパーソナルトレーニングをお教えします。

パーソナルボディマネジメント

電話番号
メールでのお問い合わせ

なりたい身体を目指すには②

科学的根拠に基づいたトレーニング&栄養指導を受けるなら

–全スタッフが国際ライセンスを保持したPBMへ!!

 

福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ・パーソナルトレーニングジム

Personal Body Management株式会社(PBM)
PBMパーソナルトレーナーの松比良 真央です★

 

前回は

なりたい身体になるために大事なこと

 

①自分がなりたいスタイルをイメージすること

②自分の身体を知こと

 

の2つが「なりたい身体になるために大事なこと」として

書かせていただきました(^^)

 

 

皆さんは自分のなりたい身体のスタイルのイメージ、

自分は今どんな身体の状態なのか把握できましたでしょうか。

 

次のステップとしてその目指すスタイルへ近づけるための

目標を設定していくことも大切になります!

 

例えば、夏までに痩せたい。 肩こりを改善したい。これは【目的】になります!

 

 

夏までに痩せたい!【目的】

5月までに3キロ痩せるために週2回運動をする!【目標】

 

このように【目的】があり、それに対して【目標】を立てることが大切です!

 

【目的】は抽象的に考え、【目標】は具体的に書くことで

【目的】への道筋が立ちます。

 

そのため【目標】は

複数あった方が【目的】に近づきやすくなります(^^)/

 

なりたい身体へ近づくために

【目的】【目標】を考えてみてください♪

2014.2.21

ネットより画像引用

 

もちろん一人で考えても不安、どうしてよいか
分からない方は、遠慮なくPBMのスタッフに頼ってください♪

 

最短での道のりをサポートさせて頂きます!

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Personal Body Management

http://pbm555.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県福岡市南区長丘1丁目17-15
TEL/FAX:092-555-8429
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

最新の記事

PAGETOP

Copyright © パーソナルボディマネジメント All Rights Reserved.