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福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングスタジオ

Personal Body Management株式会社

パーソナルトレ―ナーの松比良 真央です。

 

梅雨も明け一気に暑い日が連日続いていますが、

皆さん夏バテ、脱水症状等の対策は大丈夫でしょうか?

 

私はすでに負けそうですが…笑

去年まで「夏の暑さは平気!」と思っていましたが…

今年は一気に体力の衰えを感じました(;’∀’)(笑)

 

トライアスロンにも向けてまだまだ

頑張らないといけないです!

先日の10キロランの練習も暑さに負け5キロラン。

残りの5キロはインターバル形式や、ジョギング

練習に切り替えました(^-^;

 

水分補給の準備不足と暑さ対策不足を感じたので

皆さんもくれぐれも、大丈夫!と思っていても

案外身体は悲鳴を上げていることもあるので、

しっかり、栄養のあるものを摂り、十分な睡眠の確保、をし

この暑さを負けないようにお気をつけください(^^)

 

さて、昨日は今年初の「カブトムシ、クワガタ探しへ」

小西代表と森澤トレーナーにお供して朝倉まで行ってきました!

 

結果は0匹…(*_*)

 

帰り道のこの悲壮感漂う後ろ姿…

IMG-5497

次こそは!!!!!!GETしてきます!!!

 

私は今年飼育するつもりなので

しっかり、昼間に準備でカゴを購入しいつでも

飼えるように準備は万全です!(笑)

 

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今回はまだ木の蜜がでていなかったので、

次回またリベンジしてきます!(^^♪

 

そして…

もう1つ悲しい出来事が…

収穫をいまか、今かと楽しみにしていた「スイカ」が…

IMG_6939

カラスでしょうか。。。

食べられていました(;’∀’)

 

でも中身がまだ赤くなっていなかったようですね(^-^;

それにしてもカラスも器用ですね。

しっかり種は周りに散乱していました(;’∀’)(笑)

 

まだまだ、夏はこれからです!

明日は初「山笠」を見に行きます!楽しみです♪

 

福岡に来て、7年目!ようやく見れます(^^)/

睡魔に負けないよう頑張ります(笑)

 

それでは皆さん素敵な3連休を

お過ごしください(^_-)-☆

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございましm(__)m

 

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